หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยเป็นมั้ยคะ ซิกแพคขึ้นแต่พุงยังอยู่ -*-
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
-
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รูปร่างใดของผู้หญิงต่อไปนี้ ที่คุณชอบ?
1.มีซิกแพคนิดๆพอเป็นเค้าเป็นโครง 2.มีซิกแพคล่ำเน้นๆ 3.เอวบางเพรียวไม่มีซิกแพค 4.มีพุงนิดๆ 5.พุงย้วย
สมาชิกหมายเลข 3795645
มีซิกแพคพี่ยักษ์มาเสิร์ฟ กินได้ด้วยนะ ชอบไหมๆ
ขนมปังพุงพี่ยักษ์ เขามีมาแจกให้รอบสื่อค่ะ จากหนังเรื่องธี่หยด น่าจะมีนมข้นความ หรือสังขยามาให้ด้วยนะเออ ใดๆคือไอเดียดีถึงจะมีบางคนว่าลอกเลียนมาจากญี่ปุ่น แต่ในเนื้อเรื่องภาค 2 พี่ยักษ์แกก็ถือขนมปังเข
กัมบอล
ผู้ชายส่วนใหญ่ชอบผู้หญิงมีซิกแพค รึ ไม่มีคะ?
เราสงสัยอ่ะค่ะ อยากรู้ 55555 1.มีซิกแพค หุ่นเฟิร์ม เซ็กซี่ๆ 2.ไม่มีซิกแพค แต่ไม่มีพุง หน้าท้องแบนราบ
robocobjung
คำว่า "อ้วนแล้ว" ของแต่ละคนคืออะไร?
บางคนน้ำหนักเพิ่มมา3กิโล บอก อ้วนแล้วว บางคนแก้มออกหน่อย อ้วนขึ้นแล้ววว บางคนเข้าฟิตเนส ถ่ายรูปตัวเองกล้ามเบ้อเร่อ ซิกแพคแน่น ว่าอ้วนขึ้น เอาออกซะหน่อย บางคนพุงออกนี่สิอ้วนจริงๆ
กระจองงอง
สวัสดีครับผมอายุ15 สูง172 หนัก65ครับ ภายนอกผมเหมือนคนผอมแต่ว่าพุงเยอะมากไป ตอนนั่งเเล้วเรียงเป็นชั้น3ชั้นใหญ่เลยครับ
อยากได้วิธีลดครับอยากหุ่นดีบ้างครับถ้าสะดวกมาคุยในเฟสด้วยยิ่งดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5400771
ไม่มีพุง..แต่ทำไมไม่มีซิกแพคค่ะ
ไม่มีพุง..แต่ทำไมไม่มีซิกแพคค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหน ปกติ ชิพอัพวันล่ะ 10 ครั้งก่อนนอน
รักคนธรรมดา
ออกกำลังกายเพิ่มซิกแพคกับเพิ่มความสูง ทำไรก่อนดี?
คือตอนนี้รู้สึกมีพุง แล้วอยากผอมแบบมีซิกแพคคับ แต่ความสูงตอนนี้แค่149ซม.เอง เตี้ยกว่าเพื่อนมากๆเดินกับเพื่อนทีนี้เดินข้างๆไม่ได้เลยคับ จะบอกชอบใครก้ยากด้วยคับ555555 ตัดสินใจไม่ถูกว่าทำอะไรก่อนดีคับบ
สมาชิกหมายเลข 2798820
พลิกชีวิต! หนุ่ม 200 กก. เปลี่ยนพุงพลุ้ยเป็นซิกแพคร่างทอง ฮึดสู้พิชิตความอาย
*"ใครที่กำลังรู้สึกท้อแท้กับตัวเอง ไม่มั่นใจกับรูปร่างหรือสุขภาพของตัวเอง ลองมาอ่านเรื่องราวนี้กันครับ...(ผมได้อ่านเรื่องนี้แล้วรู้สึกดีมาก ๆ เลยครับ เลยอยากนำมาแชร์ต่อให้เพื่อน ๆ ได้ลอ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
เป็นคนผอมแต่อยากสร้างซิกแพค ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สูง 162 หนัก 49 เป็นคนกินยังไงก้ไม่อ้วนสักที แต่มีพุงค่ะ ต้องการที่จะสร้างซิกแพคหน้าท้องและอื่นๆของร่างกาย ต้องการมีกล้ามเนื้อแหละ 5555 แต่ไม่อยากเข้าฟิตเนสเพราะฟิตเนสอยู่ไกลบ้านมาก อยากได้เคล็ควิธี
สมาชิกหมายเลข 5888112
กล้ามหน้าท้องเนี่ยมายังไงหรอครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณเดือนนึงเเล้วคับ ซิกแพคมันก้ขึ้นน่ะครับ เเต่ว่าขึ้นอยู่เเค่ส่วนบนกับส่วนกลาง ส่วนล่างเนี่ยยังเป็นพุงอยู่เลยคับ มีวิธีให้ซิกเเพคส่วนล่างมันขึ้นาหรือปล่าวคับ ขอบคุนคับ : )
สมาชิกหมายเลข 1072057
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยเป็นมั้ยคะ ซิกแพคขึ้นแต่พุงยังอยู่ -*-