หลักธรรมใดที่ท่านพิจรณา กันในชีวิตประจำวัน

ขอหลักธรรมที่ท่านทั้งหลายนำหลักธรรมมาพิจรณากันครับ
ใช้หลักธรรมไหนกันครับ
พิจารณา อย่างไร
ให้ผลอย่างไรบ้างครับ

ของผมนะครับ
1 ขันธ์5
2 อายตนะ6 เน้น จักษุ
3 ทุกขสัจ

เริ่มจากการพิจรณาการเห็น. ว่าเราเห็นอะไรกันแน่ เพื่อถอดถอน เรื่องการเห็นนะครับ
วิธีการพิจรณานะครับ
1 พิจารณาเรื่องการเห็นว่าเราเห็นอะไรกันแน่
     เราเห็น รูปอารมณ์ (แสง )
     วัตถุที่ใช้ในการเห็นคือ ตา ( จักษุธาตุ ) ที่ประกอบด้วยธาตุ4
     จิตที่เป็นผู้เห็น ( จักษุวิญญาน ).
    มีจิตที่น้อมไปในการเห็น คือ มนัสสิการ

   พิจรณาช้าๆ. ครับ จนจิตค่อยเห็นตามนั้น
    จนจิตค่อยๆ พิจารณา ว่าสิ่งที่เห็นมาทั้งหมดนั้นคือรูปอารมณ์ (แสง )
    ไม่มีสัตว์ ไม่มีบุคคล  ไม่มีหญิง ไม่มีชาย เป็นเพียงแสงเท่านั้น
    ส่วนเวทนาความชอบนั้น ค่อยปรากฎตามหลังจากการเห็น
    แล้วค่อยพิจรณาขันธ์ 5 ตามมา จนสัวขาร (การปรุงแต่งของจิตค่อยๆ ปรากฎ)
   
    พอพิจรณาได้สักพัก จิตจะค่อยเห็นว่า รูปที่ปรากฎที่ตากับ อารมณ์ที่มีกับรูปนั้นเป็นคนละ ตัวกัน
    หลังจากนั้นจิต จะต่อยๆ แยกได้ว่า รูป กับ เวทนา  นั้นต่างกัน

ผลที่ได้นะครับ
     กลับมาใชีวิตปัจจุบัน ก็ยังเป็นสัตว์ เป็นบุคลเหมือนเดิม
      ชอบไม่ชอบอะไรเหมือนเดิม
      แต่ความรุนแรงของอารมณ์น้อยลง
      เรื่องหลายๆ เรื่องปล่อยผ่านได้ง่ายและเร็วขึ้น ประมาณนี้ครับ

ของท่านอื่น พิจรณากันอย่างไรบ้างครับ
ถ้าท่านใดจะเอาพระไตรปิฎกมา โพส ได้ตามสบายครับ
แต่ขอ อธิบายประกอบด้วยครับพิจรณากันอย่างไรแง่มุมไหนครับ