หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ด้วยความที่ผมไปสมัครฟิตเนสไว้3เดือน ผมอยากลดน้ำหนักจาก85ให้เหลือ 70 รบกวนแนะนำทีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
รบกวนผู้รู้ช่วยชี้นำ วิถีการออกกำลังกายในฟิตเนสให้ผมทีครับ ผมอยากลดน้ำหนักและมีกร้ามเนื้อด้วยครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนผู้รู้ช่วย แนะนำการเล่นฟิตเนสให้ผมหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมสมัครสมาชิกฟิตเนสไว้ แถว กม8 แล้วกะจะออกกำลังกายพร้อมลดน้ำหนักไปด้วยครับ ผมเป็นนักศึกษามาฝึกงานที่ กทม เวลาที่ผมจะเข้าฟิตเนสก็หลังเลิกงาน ประมาณ 18.3
ปาร์ค กิน แจกัน คุคิ
คนมีพุง เป็นนักบินได้มั้ยครับ
แบบว่า เมื่อก่อนอ้วน กำลังลดน้ำหนัก ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังเป็นประจำ ปั่นจักรยาน ฟิตเนส แต่คนที่เคยอ้วนมาก่อน พุงจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่หายไป สิ่งที่สงสัยก็คือ จะผ
Sympho
ชวนเข้ากลุ่มไลน์ ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง (70++)
จขกท.เป็นคนอ้วนค่ะ เมื่อเมษา หนักพีคสุด 84-85 กก. ปัจจุบัน 69-70 กก. หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง คุมอาหารมากขึ้น(คุมไม่ค่อยอยู่ เป็นคนติดขนมมากๆ) และตอนนี้ นน.
สมาชิกหมายเลข 3291166
งงกับน้ำหนักตัวเองครับ
คืองี้ึครับตอนแรกผมน้ำหนัก 85 เป็นพ่อค้า ต่อมาสมัครทหาร ลดไปเหลือ70กล้ามเต็มตัว แต่พอปลดทหารแล้วผมยังออกกำลังกายทุกวันอยู่ผมว่าแรงผมเยอะกว่าตอนเป็นทหารด้วยซ้ำแต
สมาชิกหมายเลข 4589100
มีใครรู้จักฟิตเนสใกล้ๆ bts พญาไทบ้างมั้ยค่ะ?
พอดีเราจะย้ายไปอยู่แถวๆ พญาไท แล้วเราก็ไม่ได้ออกกำลังกายมาพักใหญ่ๆ รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย อ้วนขึ้นด้วย เลยอยากหาฟิตเนสไว้ออกกำลังกายที่อยู่ใกล้ๆที่
สมาชิกหมายเลข 1005582
cardio กับ burnfat จะลดน้ำหนักควรออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
อยากจะลดน้ำหนัก แล้วบวกว่าจะเฟิร์มกล้ามเนื้อให้กระชับด้วย แต่ลองอ่านดูว่าถ้าจะเฟิร์มหรือเล่นกล้ามเนื้อน้ำหนักอาจจะเพิ่มได้ เลยอยากสอบถามครับว่า ถ้าจะลดน้ำหนัก+ส
เดอะหลอน
ต้องการจะเล่น Fitness เพิ่มกล้ามเนื้อต้องทำอย่างไรบ้างครับ
สวัสดีครับ ผมต้องการเล่นฟิตเนสเพื่อสร้ามกล้ามเนื้อแบบแมๆอะครับ ซึ่งตัวผมเองนั้นเป็นคนอ้วนมาก่อนอะครับ ตอนแรกผมหนัก 80 สูง 172 หลังจากนั้นผมออกกำลังกายเอาครับคือ
สมาชิกหมายเลข 773724
สงสัย กับเรื่องการรับน้ำหนักแบบนี้มานานแล้วคร้าบบบบ??????????!!!!!!!!!!!!
อยากถามผู้รู้ครับ เมื่อเราจะเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายชนิดหนึ่ง แล้วคำถามที่ตามมาคือ สามารถรับน้ำหนักรวมได้ถึง 170 กก. สามารถรับน้ำหนักผู้ใช้งานได้ถึง 85 กก. อ
สมาชิกหมายเลข 765147
ออกกำลังกายหนักหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะทำให้หุ่นเสียมั้ย
เนื่องด้วยผมสูง 187 หนัก 78 เป็นคนออกกำลังกายหนัก ประมาณ4-5 วัน/สัปดาห์ ส่วนมากจะเล่นเวทเพื่อสร้างกร้ามเนื้อ แล้วก็มีคาดิโอบ้างเพื่อลดไขมัน แต่ก็จะมีบางวันเวลาว
สมาชิกหมายเลข 4601341
มีใครใช้เครื่องออกกำลังกายจักรยานบ้าง
ดีครับ คือผมกำลังคิดจะซื้อเครื่องออกกำลังกายจักรยานมาไว้ในห้องนอน ผมใช้เวลา 90% ของ 24 ชม อยู่ในห้อง นอนในห้อง กินในห้อง ทำงานในห้อง สมัครฟิตเนสไว้นะครับ แต่มัน
สมาชิกหมายเลข 3348920
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ด้วยความที่ผมไปสมัครฟิตเนสไว้3เดือน ผมอยากลดน้ำหนักจาก85ให้เหลือ 70 รบกวนแนะนำทีครับ