ผักต้มคืออะไร ทำไมถึงเป็นเมนูสุขภาพยอดนิยมผักต้ม คือ ผักที่ผ่านการลวกหรือต้มในน้ำร้อนพอให้สุก เหมาะสำหรับกินคู่กับน้ำพริกหรืออาหารจานหลักอื่น ๆ ด้วยการปรุงแบบไม่ใช้น้ำมัน จึงให้พลังงานต่ำ ย่อยง่า

เด็กอ้วนมีโอกาสเป็นผู้ใหญ่อ้วน และความอ้วนเป็นกำเนิดแห่งการเกิดสารพัดโรคนะ การดูแลสุขภาพเด็ก ผู้ปกครองควรจัดอาหารใน 1 วัน อย่างเหมาะสม โดยจัดอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย ลดอาหารหวา

สวัสดีวันอาทิตย์ (ที่ไม่ได้หยุดงาน) ครับ ฮ่าๆวันนี้ต้องมาเคลียร์งานที่ออฟฟิศ ด้วยความขี้เกียจออกไปไหนอีกแล้วบวกกับกลัวฝนตกด้วย เดี๋ยวไม่มีอะไรกิน เลยหิ้วของกินมาตุนไว้ให้ครบทั้ง3มื้อ เลยครับ มื้อเช้า

กระทู้ต่อเนื่องจากกระทู้ก่อน ครับ ข้าวกล่องที่กินเป็นมื้อเย็น (เมื่อวานนี้) - ข้าวกะเพราไก่กรอบ นี่เป็นสามกล่องที่ผมซื้อได้ ในกระทู้ก่อนครับ พิกัด สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สามย่าน ซื้อตอนหัวค่ำแล้ว เขา

ฮือฮา! "หวงเสี่ยวหมิง" ดื่มน้ำผักเพียวๆ ลดน้ำหนัก 15 กิโลในเดือนเดียว แต่หมอเตือนอย่าทำตามโดยไม่ศึกษาหวงเสี่ยวหมิง นักแสดงชื่อดังชาวจีน กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกโซเชียล เม

สวัสดีครับ ขอเปิดหัวกระทู้ด้วย ดอกโสนผัดน้ำมัน แบบฉ่ำๆ ยั่วๆเลยครับ อิอิเมื่อวันเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา (19-20 กรกฏาคม 2568)ไปหาคุณแม่ที่บ้านคลองสี่มาครับ เรื่องเกิดจากเย็นวันศุกร์คุยโทรศัพท์กับคุณแม่แค

1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กินผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไขมันต่ำหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล2. กินในปริมาณที่เหมาะสมควบคุมปริมาณอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ร่างกาย

วันนี้จะมาขอนำเสนอ "เมนูแกงอ่อมกระดูกหมู" สูตรน้ำใส ไม่ใส่ข้าวเบือค่ะ ปกติแกงอ่อมบางที่จะใส่ข้าวเบือให้ข้นๆ หน่อยใช่มั้ยคะ แต่รอบนี้คุณสามีลองเปลี่ยนสูตรดู เพราะไม่ชอบทานแบบข้นๆ เลยตัดข้าวเบ