หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่อง Six Pack ค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ตอนนี้กำลังฟิตร่างกายค่ะ สอบถามว่า Six Pack นี่มันจะเริ่มจากก้อนไหนก่อนและหลังคะ เส้นกลางที่เห็นสวยๆ กันนี่ต้องทำท่าอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่า ลองค้นภาพดูแล้วก็ไม่เจอว่า Six Pack มันจะมีพัฒนาการจากก้อนไหนก่อน ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ศัลยกรรม ดูดไขมัน six pack เมื่อเราอ้วนขึ้น ยังจะเห็นsix pack อยู่มั้ย
1.การศัลยกรรม ดูดไขมัน six packจะทำให้เกิด พังผืดตามร่อง six pack เมื่อเราอ้วน หรือ bulkหุ่น ก็ยังจะทำให้เห็น six pack อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า? 2. คนที่bulkหุ่น l
orrigi272
ดูคลิปฝรั่งวิธีทํา six pack ขึ้นภายใน 8 นาที ทําไมผมทําเสร็จยังไม่มีsixpackต้องใช้เวลาหรอ?
คนอ้วนต้องลดความอ้วนก่อนที่จะทําsix packไหม หรือsix packขึ้นได้ก่อนครับจําเป็นได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 3611185
รบกวนสอบถามคนที่เล่นฟิตเนสหน่อยครับ ปกติแล้วหาข้อมูลจากที่ไหนกันบ้างครับ
พอดีลองค้นหาข้อมูลจาก google ดูแล้ว ข้อมูลที่ได้มันไม่ค่อยละเอียดเท่าไหร่ (ผมค้นหาไม่ค่อยเก่ง) ก็เลยลองมาตั้งกระทู้ถามดูครับ ตอนนี้ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการเร
สิงห์อีซ้าย
ออกกำลังกายท่า plank ไม่ได้ สัดส่วน น้ำหนักก็ไม่ลดลง
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 เดือนกว่าๆ เป็น T25 สลับกับ six week six pack แล้วมีต่อด้วยตีแบดบ้างเป็นบางวัน ทานอาหารสามมื้อปกติ หลีกเลี่ยงพวกของทอดนานๆกินที แต
สมาชิกหมายเลข 1403251
ไม่ยืดเส้นนานๆหลังออกกำลังกายจะเป็นอะไรไหมคะ
ตอนนี้ออกกำลังกาย Six weeks Six pack Lv2 ของ Jillian อยู่ แล้วช่วงเวลาที่ว่างก็มีแค่ 45 นาทีก่อนไปทำงานเท่านั้น เลยออกให้จบ แล้วยืดตามคลิปแค่นั้น แต่สามีบอกว่าไ
Natsumihime
รบกวนขอตารางการเล่น six week six pack ของ Jillian ด้วยครับ
ไม่ทราบว่าใครมีลิ้งค์หรือมีตารางการเล่น six week six pack ให้โหลดไหมครับ คุณภรรยาผมเค้าอยากเล่นแต่ไม่มีตารางรบกวนหน่อยนะครับ
SKPetrpan
ถามเรื่อง six week six pack หน่อยค่ะ
ถ้าเราทำ six week six pack level 1 วันละ 2 ครั้ง 6 วันต่อ อาทิตย์ มากไปรึปล่าวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 973425
ลิงค์ six week six pack
เนื่องจากเน็ตที่ช้ามากค่ะ เปิดดูใน youtube ไม่ได้ รบกวนขอลิงค์ ดาวน์โหลด six week six pack level 1 ขอบคุนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1234346
ขอแคปชันคำคมเกี่ยวกับ six pack หน่อยครับทุกคนนนน
คือผมเคยอ้วนมาก่อนครับพอมาถึงช่วงโควิตเนี่ยผมลดหุ่นไปได้11กก.แล้วมันทำให้ผมได้เห็น six pack ของตัวเองเป็นครั้งแรกครับก็เลยอยากโพสต์แคปชั่นหรือคำคมเด็ดๆลงเฟสแต่ค
สมาชิกหมายเลข 4627657
Six week six pack กะ เวท และ Cardio ควรทำอะไรให้พุงยุบค่ะ
มีคำถามอีกแล้ว แฮ่ๆ ระหว่าง Six week six packและ cardio ไปเรื่อยๆ แต่ไขมันยังบดบัง และพุงย้วยมาก กะว่าจะทำ เล่นเวทแล้ว ควรจะตัด SWSP ออกไปมั๊ยค่ะ เหมือน 6อาทิตย
millika
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่อง Six Pack ค่ะ