หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่อง Six Pack ค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ตอนนี้กำลังฟิตร่างกายค่ะ สอบถามว่า Six Pack นี่มันจะเริ่มจากก้อนไหนก่อนและหลังคะ เส้นกลางที่เห็นสวยๆ กันนี่ต้องทำท่าอะไรเป็นพิเศษหรือเปล่า ลองค้นภาพดูแล้วก็ไม่เจอว่า Six Pack มันจะมีพัฒนาการจากก้อนไหนก่อน ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
SIX PACK แบ่งเป็นลอนชัดเจนเป็น4-8ก้อน
พี่อ่าวเราฟิตจัดกล้ามท้องเด่นชัด ชวนสายตาสาวๆหลงไหลใคร่ลุบไล้ พี่อ่าวเราจะมี6 7 หรือ8ก้อนต้องติดตามเอา โหรหยวนต้าให้60.5 เคจีไอให้66 กรุงศรี70 อินโน 73 แต่โหรโก
สมาชิกหมายเลข 3934433
ศัลยกรรม ดูดไขมัน six pack เมื่อเราอ้วนขึ้น ยังจะเห็นsix pack อยู่มั้ย
1.การศัลยกรรม ดูดไขมัน six packจะทำให้เกิด พังผืดตามร่อง six pack เมื่อเราอ้วน หรือ bulkหุ่น ก็ยังจะทำให้เห็น six pack อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า? 2. คนที่bulkหุ่น l
orrigi272
ดูคลิปฝรั่งวิธีทํา six pack ขึ้นภายใน 8 นาที ทําไมผมทําเสร็จยังไม่มีsixpackต้องใช้เวลาหรอ?
คนอ้วนต้องลดความอ้วนก่อนที่จะทําsix packไหม หรือsix packขึ้นได้ก่อนครับจําเป็นได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 3611185
รบกวนสอบถามคนที่เล่นฟิตเนสหน่อยครับ ปกติแล้วหาข้อมูลจากที่ไหนกันบ้างครับ
พอดีลองค้นหาข้อมูลจาก google ดูแล้ว ข้อมูลที่ได้มันไม่ค่อยละเอียดเท่าไหร่ (ผมค้นหาไม่ค่อยเก่ง) ก็เลยลองมาตั้งกระทู้ถามดูครับ ตอนนี้ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการเร
สิงห์อีซ้าย
อยากมี six pack ค่ะ
เราอยากทราบว่าถ้าคนอ้วนอยากมี six pack จะต้องลดนำ้หนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีก่อน หรือว่า สามารถที่จะสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้มี six pack ได้เลย เรานำ้หนัก 72 ก. สูง
สมาชิกหมายเลข 5224541
ไม่ยืดเส้นนานๆหลังออกกำลังกายจะเป็นอะไรไหมคะ
ตอนนี้ออกกำลังกาย Six weeks Six pack Lv2 ของ Jillian อยู่ แล้วช่วงเวลาที่ว่างก็มีแค่ 45 นาทีก่อนไปทำงานเท่านั้น เลยออกให้จบ แล้วยืดตามคลิปแค่นั้น แต่สามีบอกว่าไ
Natsumihime
รบกวนขอตารางการเล่น six week six pack ของ Jillian ด้วยครับ
ไม่ทราบว่าใครมีลิ้งค์หรือมีตารางการเล่น six week six pack ให้โหลดไหมครับ คุณภรรยาผมเค้าอยากเล่นแต่ไม่มีตารางรบกวนหน่อยนะครับ
SKPetrpan
เกร็งท้องแล้ว Six Pack โผ่ล
ผม เกร็งท้องแล้ว Six Pack โผ่ลแต่พอไม่เกร็งแล้วมันไม่โผ่ลอ่ะครับ ผมอยากทราบว่าเพราะอ่ะไรหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 2233548
ทำอย่างไรถึงจะมี Six pack ที่สวยงาม
ตามกระทู้แรก ใครมีความคิดเห็นดีๆ ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1208631
ผมเคยอ้วน อยากมี six pack ครับ
ผมเคยอ้วนหนักถึง 98 kg ครับ แต่ตอนนี้เหลือแค่ 64 kg ผมมีปัญหาอยากมี six pack ครับ ต้องทำยังไงเพราะว่าหน้าท้อง มันแตกแล้วก็เหมือนหนังมันยืดๆ ทุกวันนี่ปั่นจักรยาน
สมาชิกหมายเลข 2995294
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่อง Six Pack ค่ะ