ฝึกสมาธิโดยบริกรรม พุทโธ : หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี

อารมณ์ กับจิตผู้รู้ "วิธีหาจิตผู้รู้  ถ้าผู้ภาวนาอานาปานสติ เอาลมเป็นคำบริกรรมว่าอานาปานสติๆๆ.. กลั้นลมหายใจ แล้วค่อยๆ ระบายลมนั้นออกมา  แล้วกลั้นลมหายใจนั้นใหม่ แล้วค่อย

"ผู้ฝึกหัดสมาธิ... ต้องรู้จัก จิต...ของตนเสียก่อน จิต คือ...ผู้นึก ผู้คิด ส่งส่าย-ไปมา แต่ไหน แต่ไรมาแล้ว ถ้าไม่เห็นโทษ เห็นทุกข์... ของการนึก ส่งส่าย จึงไม่เข้าถึง...สมาธิซักที เราฝึกหัด ต้องกา