หลวง​ปู่​เทสก์​บอก​ทำสมาธิ​+ภาวนา​ได้ผลต้อ​งทำเป็น​กิจวัตร​ อย่าไปรีบร้อน

#หลวง​ปู่​เทส​ก์​ เท​ส​รังสี

🍀การทำสมาธิ​ภาวนา​
ถ้ารีบร้อนนักมักจะไม่ได้ผล
เราทำให้สม่ำเสมอ​เป็นกิจวัตร
ทำใจให้เฉยๆ​ อย่าไปรีบร้อนเลย

🍀การภาวนา​หาหลักจิตหลักใจ
คนเรามีจิตมีใจทุกคน
แต่ว่าไม่เห็นจิตใจของตน
เรียกว่าไม่มีหลัก
เห็นจิตเห็นใจของตนแล้ว
ตั้งสติพิจารณา​อยู่ที่ใจของตนตลอดเวลา
คิดดี​ คิดชั่ว​ หยาบ​ ละเอียดก็ให้​รู้​ตัว
มันก็ไม่สามารถ​ที่จะทำชั่วได้

🍀ถ้าเห็นจิตเห็นใจของตนอย่างนั้น
เหตุนั้นจึงให้ตั้งสติ​ คือ​ ความระลึก
ให้เอามาไว้ที่คำบริกรรม​แทนตัวจิต
คือ​ จิตไม่มีตัวไม่มีตน​
จึงต้องให้เอาคำบริกรรม​มาตั้งอยู่
จะเป็นพุทโธ​ก็ได้​ สัมมาอรหังก็ได้​
ยุบหนอพองหนอก็ได้ทั้งนั้น
แต่ให้เอาอันเดียว​ ไม่เอามากอย่าง