ปวดต้นขาส่วนหน้าหลังจากออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติหรือเกิดอาการบาดเจ็บที่ต้นขา?

คือเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย โดยเริ่มที่เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาเราเล่นตามวีดีโอของ Jillian micheal 6 week six pack หลังจากนั้นก็เล่น T25 มาอีก 3 อาการเจ็บก็ยังมีอยู่ มันเป็นแค่อาการของคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วมาออกใช่ไหม เพราะเวลาเดินขึ้นบันไดหรือต้องย่อขามันสะท้านมาก












ปล.เรามีวิธีดื่มน้ำมะเขือที่ทำให้เรารู้สึกไม่แหยะมาฝาก
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้คือให้ดื่มหลังออกกำลังกาย เพราะความเหนื่อยจะทำให้เราลืมรสชาติที่เหมือนดื่มน้ำปลากระป๋องผสมกับน้ำต้มจับฉ่ายไปได้