สมมติว่าเมื่อวานเรากินทั้งวันรวม 2,500 แคลอรี่ (ปกติกินเฉลี่ยวันละ 1,200-1,500) แล้ววันรุ่งขึ้นกินแค่ 500-800 แคลอรี่ ชดเชยกับเมื่อวาน แบบนี้จะอันตรายมั๊ยคะ