เมื่อวานกินเยอะ วันนี้กินน้อย หักลบแคลอรี่กัน อันตรายรึเปล่าคะ

กำลังมองๆ หาที่ตัดผมค่ะ คือมีบัดเจ็ทในใจแต่ไม่แน่ใจว่าส่วนใหญ่เขาคิดราคากันยังไงหรอคะ เช่น Cut : Top stylist 1,500 Color : 2,500 Perm : 2,500 สมมติว่าเราจะทั้งตัด ดัดและทำสี ก้คือ 1,500 + 2,500 +

สมัยก่อนเป็นคนกินเยอะค่ะ แล้วเมื่อประมาณปีที่แล้วหันมาควบคุมปริมาณอาหารและแคลอรี่อยู่ที่วันละ 1,200-1,500 แคลอรี่ (เน้นงดมื้อเย็น) น.น.ลงจาก 48 เหลือ 46 (สูง 162) ปรากฏว่าประจำเดือนไม่มา 10 เดือนได้แล

หลังจากติดตามข่าว NEX จะเพิ่มทุนจากจำนวนหุ้นเดิมประมาณ 2,000 ล้านหุ้น มาเป็นจำนวนหุ้นใหม่ประมาณ 10,000 ล้านหุ้น เมื่อคืนผมจึงฝันถึงหุ้น NEX  เลย ถือว่าเป็นฝันดีมากเลยที่ผมไม่เสียตังค์เติมสักบาทโด

เมื่อวาน(16/6/67)ได้ติดต่อเซลล์เพื่อจะติดอินเตอร์เน็ตครั้งแรกที่เซลล์ติดต่อบอกให้เราชำระยอดค้างของอีกบ้านจำนวน 1,200+ พอชำระยอดนี้ไปแล้ว มาบอกให้ชำระอีก 400 พอชำระแล้วก็มาบอกใ

| รายการ ยกตัวอย่าง | เงินเดือน 20,000 | ประกันสังคม (นายจ้าง) 750 บาท (สูงสุด) | กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ (ถ้ามี สมมติ 5%) 20,000 × 5% = 1,000 | สวัสดิการอื่น (เดินทาง, โทรศัพท์, อาหาร) 1,500 |

สืบเนื่องจาก กระทู้นี้ค่ะ http://pantip.com/topic/30647725 >>>เนื่องจากตอนนี้เราได้เริ่มออกกำลังกาย และกินอาหาร เพื่อลดน้ำหนักอยู่ เลยอยากถามเพื่อน ๆ และผู้รู้ ใน Pantip ว่าสิ่งที่เราได้หาข