หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเล่น Brazil Butt Lift อยู่บ้าง เล่นแล้วปั้นก้นกับต้นขาได้จริงใช้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คือตอนนี้เราสนใจมากกกก เพราะเป็นคนหุ่นลูกแพร์
ลอง T25 เข้าเฟสที่สามแล้ว แต่เรารู้สึกไม่ค่อยชอบสไตล์ ฌอน เท่าไหร่
เลยเลิกเล่นไป
ตอนนี้ก็เล่นของ jillian อยู่
เหนมีคนบอกว่า Brazil Butt Lift ปั้นก้น+กระชับต้นขา เลยสนใจมากกก
ใครเคยเล่นเข้ามาแบ่งปันหน่อยค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยลอง brazil butt lift แล้วบ้างคะ
อยากได้ก้นกลมๆน่ะค่ะ เวลาใส่ยีนส์แล้วสวยดี ตอนนี้มีเวลาว่างบ้างแล้วว่าจะลองbrazil butt lift ใครเคยลองแล้วบ้างคะ มาอวดหน่อยน๊าาาา ว่าผลเป็นยังไง
สมาชิกหมายเลข 1549448
ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วนหน่อยค่ะ
ตอนนี้ จขกท. อายุ 31 ส่วนสูง 168 cm น้ำหนัก 68 kg. ค่ะ ปกติเป็นคนชอบดื่มน้ำอัดลม ชอบทานของทอดของมัน หวานจัดเค็มจัดไม่ค่อยกินค่ะ ดื่มเบียร์/เหล้าบ้างบางโอกาส ไม่เคยออกกำลังกายเลย ทั้งตัวน่าจะไขมันล้วนค
สมาชิกหมายเลข 4192011
สอบถามผู้มีประสบการณ์ออกกำลังกายส่วนท้อง/ลดหน้าท้อง/ลดพุง/ลดไขมัน/ซิกแพค...ช่วยตอบหน่อยนะคะ
สวัสดีค่ะ....จขกท.เป็นมือใหม่ที่เริ่มเล่นเวทมาได้ซัก 1 เดือนแล้วค่ะ เล่นแขน ก้น&ขา และพุง สลับกันวันละส่วน ทีนี้ 1 ในส่วนพุงจะออกกำลังกายตามคลิป 6weeks6pack ของ Jillian ค่ะ เริ่มเห็นผลว่าส่วนท้
บีล่า บูล่า
ทำ 6 week six-pack แล้วขาใหญ่ น้ำหนักขึ้น ผิดปกติไหมคะ?
ก่อนอื่นออกตัวก่อนนะคะว่าพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้เลยค่ะ เราทำตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian มาเข้าweekที่4แล้วค่ะ ที่ดีๆคือ แขนเป็นกล้าม ก้นกระชับ แต่ที่แย่ๆคือ หน้าท้องเหมื
สมาชิกหมายเลข 1109875
T25 แทนการเข้าฟิตเนสได้มั้ยคะ
ถ้าเข้าฟิตเนส ส่วนมากจะไปเวท(ไม่หนัก)กับคาร์ดิโอ อยากรู้ว่าการเล่น T25 จะทดแทนได้มั้ยคะ แขนขาไม่ค่อยกระชับค่ะ โดยเฉพาะต้นแขน อยากให้ตัวกระชับ T25 พอมั้ยคะ --------- เล่นT25 นานขนาดไหนเห็นผลคะ ----
สมาชิกหมายเลข 768172
ก้นใหญ่ตาม กรรมพันธ์ สามารถ ปั้นก้นให้กระชับได้หรือไม่
สวัสดีค่ะ อยากได้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายและปั้นก้นค่ะ เป็นคนช่วงล่างไซต์ใหญ่หมดเลย อยากทราบว่า ถ้าเราก้นใหญ่ ขาใหญ่ เป็นทุนเดิม เราสามารถทำให้มันเล็กลงบ้าง หรือ กระชับ ได้ดีปว่านี้ไหมคะ ถ้าก้นลดไม่ได
สมาชิกหมายเลข 2855024
หนักหรือเบาไปสำหรับการออกกำลังกายค่ะ
เราอยากลดน้ำหนักประมาน3-4กิโล แล้วก้อยากกระชับสัดส่วนตรงต้นขา หน้าท้อง ก้น เราคิดไว้ว่า 1.วิ่งตอนเช้าประมาณ30-40นาที 2.ตอนเย็นออกกำลังเฉพาะสัดส่วนโดยเปิดดูพวก vsx sport present the sexiest workout fit
สมาชิกหมายเลข 1422996
ปวดต้นขาส่วนหน้าหลังจากออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติหรือเกิดอาการบาดเจ็บที่ต้นขา?
คือเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย โดยเริ่มที่เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาเราเล่นตามวีดีโอของ Jillian micheal 6 week six pack หลังจากนั้นก็เล่น T25 มาอีก 3 อาการเจ็บก็ยังมีอยู่ มันเป็นแค่อาการของคนที่ไม่ได้ออกกำล
สมาชิกหมายเลข 856306
กายบริหารกระชับก้น สะโพกท่าต่างๆ ทำให้ก้นกระชับหรือใหญ่ขึ้นจริงมั้ย?
เราเป็นคนตัวผอมมาก ไขมันไม่ค่อยมี หนัก 37 สูง 158 ทั้งก้นทั้งหน้าอกไม่มีเลย กางเกงไซส์ s ก็ใหญ่ไป เวลาใส่หาก้นไม่เจอเลย ตรงก้นไม่เต็มทำให้ดูย้วยๆ ทุกวันนี้ออกกำลังกายตามเน็ตกระชับสะโพกต่างๆมาสามเดือ
สมาชิกหมายเลข 2929635
มีลูก1แล้วค่ะ...อยากฟิตแอนด์เฟิร์ม ใส่บิกินี่สวยๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายเลยมาเป็น 10 ปี พออายุเริ่มมากขึ้นและมีลูก ก็เริ่มรับหุ่นตัวเองไม่ได้;( จึงลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองค่าาา ตอนนี้ทำตามคลิป 6 week 6 pack ของ Jillian แล้วต่อด้วย Butt lift อีก10นาท
เจ้าหญิงช็อกโกแล็ต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 16
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเล่น Brazil Butt Lift อยู่บ้าง เล่นแล้วปั้นก้นกับต้นขาได้จริงใช้ไหมคะ
ลอง T25 เข้าเฟสที่สามแล้ว แต่เรารู้สึกไม่ค่อยชอบสไตล์ ฌอน เท่าไหร่
เลยเลิกเล่นไป
ตอนนี้ก็เล่นของ jillian อยู่
เหนมีคนบอกว่า Brazil Butt Lift ปั้นก้น+กระชับต้นขา เลยสนใจมากกก
ใครเคยเล่นเข้ามาแบ่งปันหน่อยค่า