หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินโปรตีนของแอ...เว แทน กิน เวย์ทั่วไปได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สอบถามหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าโปรตีนแอ....เว จะให้ผลเท่ากับการดื่มเวย์ทั่วไปไหมคะ คืออยากมีกล้ามเนื้อชัดๆบ้างซึ่งทราบมาว่าตองดื่มโปรตีนช่วยอีกแรง อ่อ แล้วผญ. อยากผลไวๆต้องปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างคะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ผลลัพธ์ไม่เท่ากันค่ะ โปรตีนของแอม...หลัก ๆ แล้วทำมาจากถั่วเหลือง โปรตีนที่ใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อจะมีไม่
ครบ ขาดเมไธโอนีน ส่วนเวย์ทั่ว ๆ ไปทำมาจากนม โปรตีนครบถ้วนสมบูรณ์แล้ว และราคาน่าจะถูกกว่าโปรตีนแอม...มากเลยล่ะ นี่ยังไม่นับเรื่องรสชาติที่เวย์จากนมจะดีกว่ามากด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอม แต่อยากมีกล้ามครับ
ตามหัวข้อกระทู้นะครับ พอดีผมเป็นคนที่ไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องพวกนี้เท่าไหร่ เลยอยากปรึกษาผู้รู้ดูครับ เข้าเรื่องเลยนะครับ ส่วนตัวผมสูง 173 นน. 50 (ผอมมากครับ) แต่อยากมีเนื้อมีหนัง มีกล้ามเนื้อ
Anachyz
สอบถามเรื่องปริมาณโปรตีนในการเล่นเวท
ขอสอบถามเป็นความรู้หน่อยครับ สมมุติว่าร่างกายผมต้องการปริมาณโปรตีน 120 กรัมต่อวัน เท่าที่ทราบมาถ้าทานได้ไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการต่อวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนาได้ไม่ดี เลยอยากทราบว่า ข้อ1. ถ้าผมทานโป
สมาชิกหมายเลข 2225415
ถ้าเราอยากสร้างกล้ามเนื้อเราควรกินโปรตีนมากกว่าที่เราต้องการหรือเท่ากับที่เราต้องการครับ
สมาชิกหมายเลข 8121948
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣
สมาชิกหมายเลข 5068513
กินโปรตีนลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ ด้วย 6 เคล็ดลับกินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน
สมาชิกหมายเลข 5462727
เจาะลึก "กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน" (ออฟฟิศซินโดรม)
ทิศทางเริ่มมีอาการปวดคอบ่าไหล่หรือปวดหลังร้าวไปถึงเอวหลังจากนั่งทำงานมาไม่ถึงสาเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นครับ แต่มันเกิดจากร่างกายว่า "เราใช้งานเขาหนักเกินไปแล้ว" ทำไมเราถึงเป็นกันเยอะล่ะ? สาเ
CaiJinlian
เคล็ดลับในการสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์
วิธีสร้างกล้ามเนื้อในหนึ่งสัปดาห์ ต่อไปนี้คือวิธีต่างๆ ในการสร้างกล้ามเนื้อที่คุณสามารถฝึกได้เองที่บ้าน: 1. เพิ่มการบริโภคโปรตีนสูงสุด โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่น
สมาชิกหมายเลข 6480788
(คำถาม)เรื่องนมครับ
อยากทราบว่าน้ำนมจากถั่วเหลืองกับน้ำนมจากวัว น้ำนมประเภทไหน ไห้โปรตีนเยอะกว่ากันครับ และบริโภค1กล่องมีโปรตีนเท่าไรครับ แล้วสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องดื่มวันละกี่กล่องครับ ......
ชีวิตสดใส หัวใจชื่นบาน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินโปรตีนของแอ...เว แทน กิน เวย์ทั่วไปได้ไหมคะ