หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 ใครมีตาราง พร้อมคำอธิบาย และวีดีโอสอน แชร์หน่อยค่ะ "ขอบคุณค่ะ"
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อยากทราบรายละเอียดการออกในทุกๆวันทุกสัปดาห์
-ท่าทางการออกกำลัง
-ลิ้งสอนก็ดีค่ะ
-วันละ25 นาทีใช่มั้ยค่ะ
ร่วมแชร์กันเลยค่ะ อยากฟิตแอนเฟิมค่าาาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น T25 ร่วมกับออกกำลังกายอย่างอื่น จัดตารางยังไงดี
ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ แต่ถ้า
*~ Chocolate Factory ~*
T25 เหมาะกับผมไหม
ผมกำลังจะลอง T25 เกิดคำถามขึ้น 2-3 ข้อ รบกวนเพื่อนๆช่วยตอบหน่อยครับ เกริ่นก่อน ผมสูง 186, หนัก 78, BMI ประมาณ 22.5 ทานอาหารปกติ อาหารคาดว่าครบ 5 หมู่ตามสภาพคนธร
GunSmoke
ออกกำลัง T25 แล้วหยุดไป ควรออกตามตารางต่อมั้ย
คือผมออกT25 มาได้ประมาณ3สัปดาห์ กำลังจะเข้าสัปดาห์ที่4 แต่ตอนนั้นผมป่วย มีไข้ด้วย เลยพักฟื้นไปอาทิตย์นึง จากนั้นสัปดาห์ต่อมา ผมมาต่างจังหวัดครับ เลยไม่ได้ออกต่อ
สมาชิกหมายเลข 3568686
ถามเพื่อนๆที่เล่น T25 ค่ะ
เราเริ่มเล่น t25 สัปดาห์แรกค่ะ ตามตารางวันเสาร์ให้หยุด 1 วัน อยากทราบว่าวันเสาร์ เราหยุด t25 แต่เราออกกำลังอย่างอื่นได้มั๊ยคะ เพื่อนๆที่เล่นอยู่ ออกกำลังแบบไหนก
thernantan
t25 กับวันนั้นของเดือน
ออกกำลังกายตามตาราง t25 มาได้ 3 สัปดาห์แล้วค่ะ พอดีกำลังจะเข้าสู่ช่วงวันนั้นของเดือน ปกติวันนั้นของเดือนของเราค่อนข้างจะมามากในช่วง3 วันแรก(มาทั้งหมด 5 วัน) อยา
thernantan
อายุ 42 กับ T25
ตอนนี้อายุ 42 แล้วค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตั้งแต่อายุยังน้อย เริ่มจาก เต้นแอโรบิค ตอนเย็นวันละ 1 ชั่วโมง ตามลานสุขภาพในเมือง ต่อมาก็เลิก หันมาต
leesara
T 25 อาจจะไม่เหมาะกับทุกคน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า กระแส T25 มาแรงแค่ไหน และนี่ถือได้ว่าเป็นกระแสเดียวในช่วงนี้ที่นับว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆๆ เพื่อนๆใน social network ต่างพร้อมใจกันลงรูป สภาพเห
สมาชิกหมายเลข 1584472
ถ้าเริ่มเล่น T25 แล้วหยุดพักสัก 2 วัน จะเริ่มต้นเล่นต่อยังไงคะ
เรากะว่าจะเริ่มเล่น T25 วันจันทร์ค่ะ จะได้เป็นไปตามตาราง ทีนี้สมมติว่า เราเล่นวันจันทร์จบแล้ว แต่พอวันอังคารร่างกายระบมสุดๆ จนเล่นวันอังคารกับวันพุธไม่ไหว (แบบห
นางฟ้าชินจัง
ออกกำลังกายแบบ Body Beast สลับกับ T25 Gamma Hybrid ทุกวัน จะได้ไหมครับ????
หยุด 1 วันต่อสัปดาห์ เล่นสลับกันไปเรื่อยๆตามตารางครับ จะมีผลดีหรือผลเสียอย่างไรไหมครับ?
BuffetFever
Focus T25 กับอาการหน้ามืด
ผมเล่น T25 มาได้เกือบ 2 สัปดาห์แล้วครับ โดยเล่นเฉพาะ Alpha Cardio เพื่อปรับร่างกายเนื่องจากไม่เคยออกกำลังกายมานานมาก แต่หลังจากการเล่นครบ 25 นาที ผมจะรู้สึกหน้า
ผู้บ่าวคลาสสิค
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 ใครมีตาราง พร้อมคำอธิบาย และวีดีโอสอน แชร์หน่อยค่ะ "ขอบคุณค่ะ"
-ท่าทางการออกกำลัง
-ลิ้งสอนก็ดีค่ะ
-วันละ25 นาทีใช่มั้ยค่ะ
ร่วมแชร์กันเลยค่ะ อยากฟิตแอนเฟิมค่าาาาา