เข้าเฝือกอยู่ สามารถออกกำลังกายอะไรง่ายๆได้บ้างค่ะ

เอ็นข้อเท้าฉีก เข้าเฝือกมาสามอาทิตย์แล้วค่ะ  เริ่มเบื่อ ปกติชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว
เลยอยากจะถามว่าเข้าเฝือกแข็งแบบนี้สามารถออกกำลังกายเล็กๆที่ไม่โดนขาได้ไม๊คะ เช่น ซิทอัพ
แล้วอยากถามว่าใครมีประสบการณ์ใส่เฝือก อยู่บ้านเฉยๆมีกิจกรรมอะไรแนะนำไม๊ค่ะ
ที่คนเข้าเฝือกพอทำได้ จิตใจเริ่มไม่ค่อยดีเซงๆค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ