ลดน้ำหนัก T T

กระทู้คำถาม

ถ้าเมื่อเย็น ไม่อดอาหาร รับประทานนมถั่วเหลือง หรือ โยเกิร์ต หรือ สลัด แทนได้หรือเปล่า น้ำหนักจะลดหรือเปล่าค่า #ตอนนี้ฟุ้งซ่านมากเลย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1419616

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Safezone ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยด้วย !! ขอคำปรึกษา ออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไมใส่เสื้อผ้าแล้วมันดูแน่นๆเหมือนอ้วนขึ้นเลย

เราออกกำลังกายโดยการเต้น 30-45นาทีทุกวัน ตอนเช้า โยเกิร์ตกับมูสลี่ นม สลับกันไป ทานข้าวตอนกลางวัน ผัก น้ำพริก , ข้าวผัด กินเต็มที่ ตอนเย็นดื่มนมเปรี้ยว ผลไม้บ้า

สมาชิกหมายเลข 1936757

ลดความอ้วน

รบกวนสอบถามพี่ๆที่เคย หรือรับประทานโยเกิร์ตจากพืช เช่น ถั่วเหลือง อัลมอนด์ เป็นประจำ

ขอแนะนำตัวเบื้องต้น ตอนนี้เม เป็นนิสิต ป.โท จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กำลังศึกษาเรื่อง “โยเกิร์ตจากมะพร้าว” อยู่ค่ะ เมสนใจสัมภาษณ์ ผู้ที่รับประทานโยเกิร์ตจากพืช เช่

สมาชิกหมายเลข 1474703

Vegan (วีแกน)

อาหารมังสวิรัติ

แผนการรับประทานอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 7 วันสำหรับผู้หญิง ปั้นหน้าอก แขน และขา!!

แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลก

สมาชิกหมายเลข 7442452

โภชนาการ

อาหาร

โปรตีน (Protein)

อาหารคลีน

อาหารเพื่อสุขภาพ

ทำไมกินแล้วน้ำหนักลงน้อย?

กินแบบนี้ถูกไหม เช้า กินไก่ย่างนิดหน่อยหรือหมูปิ้ง3ไม้ไม่มีข้าว/ข้าวเหนียว กลางวัน ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือเกาเหลา ไม่ก็ผลไม้ที่ไม่อ้วนเยอะเช่น แอปเปิ้ล บางวัน

สมาชิกหมายเลข 7301308

ลดความอ้วน

เราลดน้ำหนักแบบนี้ถูกวิธีไหมคะ มันลงเร็วมาก จนน่าสงสัยค่ะ?_?

สวัสดีค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ปลายเดือน กุมภา จนถึงปัจจุบัน คือช่วงปิดเทอมนั่นเองค่ะ เรากลัวว่า เปิดเทอมไป แล้วจะโยโย่อ่ะค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลดเกือบ10โลเลย จาก

สมาชิกหมายเลข 7485758

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สุขภาพ

สุขภาพกาย

อยากทราบถึง ซุปเปอร์มาเก็ตในเซี่ยงไฮ้ครับ

อยากทราบว่ามีที่ไหนใกล้ๆกับ SISU หรือ Shanghai International Studies University บ้างครับ? พอดีว่าจะไปเรียนปลายเดือนนี้แล้ว แล้วที่นั่นมี โยเกิร์ตไขมัน 0% น้ำตาล

สมาชิกหมายเลข 1125509

คนไทยในจีน

ซุปเปอร์มาเก็ต

น้ำสลัด sesame dressing ทานแล้วอ้วนมากมั้ยคะ

พอดีเจ้าของกระทู้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่ทำใจกินสลัดผักเปล่าๆไม่ได้จริงๆ น้ำสลัดก็อ้วน พอจะลองราดโยเกิร์ตก็ไม่ไหวเพราะไม่ค่อยชอบทานโยเกิร์ต เลยใช้เจ้านี่ราดประมา

เคว้ง

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักโดยทานโยเกิร์ตกับนมถั่วเหลืองแทนข้าวเย็น

จะลดน้ำหนักโดยทานโยเกิร์ตกับนมถั่วเหลืองแทนข้าวเย็น จะสามารถลดน้ำหนักได้เยอะมั๊ยครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 806048

ลดความอ้วน

สูตรDETOX น้ำผึ้ง+มะนาว+นมสด+โยเกิร์ต รบกวนเข้ามาหน่อยค่ะ

TheLittleDugong

ลดความอ้วน

ความงาม

สิว

โยเกิร์ตน้ำเต้าหู้...ครีมคลีนๆ ที่ประยุกต์ทำอาหารได้หลายเมนู

สวัสดีค่ะสำหรับคนที่ชอบกินคลีน โดยเฉพาะสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก วันนี้มีสูตรโยเกิร์ตน้ำเต้าหู้ ที่ทำออกมาแล้วสามารถประยุกต์เป็นครีมไปทำอาหารได้หลายประเภท อร่อยและท

gagayear

อาหาร

ทำอาหาร

สูตรอาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ลดน้ำหนัก T T

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ