ปกติวันนึงทานไข่ไม่ควรเกินกี่ฟองคะ

ตามหัวข้อเลยครับ มีใครี่อยู่นช่วงบัค แล้วกินไข่วันละประมาณ 10 ฟอง โดยไม่เอาไข่แดงออกมั้ยครับแล้วมีผลเป็นยังไงบ้างครับ คือตอนนี้ผมเป็นแบบนั้นอยู่ คือ อย่างน้อยมือหลักสามมื้อมีแล้ว 2 ฟองอย่างต่ำ มื้อเล็

ผมเคยอ่านในห้อง วิท เคยมีคนบอกว่า มีงานวิจัย ที่บอกว่า การกินไข่ต้ม มากกว่าวันละ 2 ฟอง จะได้ไขมันดี หรืออะไรเนี่ยละผมจำไม่ได้ แต่พอผม อ่าน ห้องออกกำลังกาย ฟิตเนส ให้กินไข่แดง ได้ไม่เกินวันละ 2 ฟอง ไข

วันก่อนฟังโฆษณา CP ผ่านทางทีวีช่องทรู (ทำกึ่งๆ สารคดี ว่าไข่ไก่ผลิตยังไง แต่สำหรับผม มันโฆษณาชัดๆ) ได้ยินสคริปต์พูดว่า รับประทานไข่ไก่วันละ 2 ฟองนั้นดีต่อสุขภาพ หรือ ควรรับประทานวันละ 2 ฟองเพื่อสุขภาพ

มารู้ตัวอีกที เราทานไข่ทุกวันเลย วันละประมาณ 2 ฟอง ไข่เจียวบ้าง ผัดบวบไข่บ้าง กะหล่ำไข่ ฯลฯ แทบทุกวันค่ะ หลังๆนี่ทุกวันเลย แต่ควบคุมตัวเองเสมอว่าไม่ให้เกิน 2 ฟองค่ะ อยากทราบว่าจะมีผลเสียต่อร่างกายมั้

ช่วงนี้ติดการกินไข่มากค่ะ ชอบมาก เลยกินทุกวัน ไข่ต้มบ้าง ออมเลตที่ไข่ยังเป็นน้ำๆอยู่บ้าง 3-4 ฟองต่อวันเลยก็ว่าได้ เหมือนเสพติดเลยค่ะ ช่วงนี้ จนสามีบ่น คะ เรากินทุกวัน เป็นมา 3 อาทิตย์แล้ว วันเว้นวันบ้