มีเทคนิคอะไรบ้างที่เพื่อนๆพี่ๆใช้เวลานั่งฟังเลคเชอร์ติดต่อกันนานๆเพื่อให้ยังจดจ่อกับเนื้อหาได้

การอ่านหนังสือด้วยเทคนิค Pomodoro เป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการอ่าน โดยเฉพาะสำหรับหนังสือที่มีเนื้อหาหนักหรือใช้เวลาอ่านนาน วิธีนี้ช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความเข้าใจในเนื้อหามากขึ้น

🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข

60 นาทีแรก ตอนตื่น คือตัวกำหนด ว่าวันนั้นจะ "พุ่ง" หรือ "พัง" (กิจวัตรตอนเช้าที่ดี ทำตามนี้จาก นักวิจัย) . เคยคิดว่า ถ้าจะให้วันนึงทำงานได้ดี ต้องเริ่มจาก "แรงบันดาลใจ" ห

ทำอย่างไรให้จดเลคเชอร์มีประโยชน์มากที่สุด วันนี้ทางเว็บไซต์ได้มี ทำอย่างไรให้จดเลคเชอร์มีประโยชน์มากที่สุด มาฝากกัน ซึ่งวิธีนี้อาจมีประโยชน์สำหรับใครเรียนแล้วจดเลคเชอร์ตามที่คุณครูสอน และเหมาะสำหรั

หัวหน้าที่ดี อย่าติชมแบบ Feedback Sandwich (ให้คำชม-คำติ-คำชม) เพราะดูไม่จริงใจ แถมไม่ช่วยให้ทีมเก่งขึ้น . ในโลกการทำงานที่ซับซ้อนขึ้นทุกวัน “การให้ฟีดแบ็ก” กลายเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่สุด

KEY POINTSการพึ่งพาเอไอและเสพคอนเทนต์สั้นบนโซเชียลมีเดียมากเกินไปทำให้เกิดภาวะสมองเน่า (Brain rot) ส่งผลให้สมาธิและความสามารถในการคิดเชิงลึกลดลง งานวิจัยชี้ว่าการใช้เอไอทำงานแทน เช่น สรุปข้อมูลหร