น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันด้วย

อยากถามครับผมตรวจสุขภาพแล้วน้ำตาลในเลือดสูง กะไขมันสูงทั้งสองตัวเลย ถ้าต่อไปเรางดหวาน แป้ง. น้ำตาล  ไขมัน ให้น้อยที่สุด เน้นไปที่ผักและผลไม้ที่ไม่หวาน งดพวกอาหารมัน ของทอด. แล้วออกกำลังกายไปด้วย ร่างกายจะสามารถเผาพลาญไขมันกะน้ำตาลให้ลคลงมาไค้หรืตปาวครับ. ขอบคุณมากครับ