หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Ez บาร์เล่นอกได้ไหม ??
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากจะรู้ว่า EZ บาร์ มันเล่นอกได้ไหมครับ เล่นได้ดีแค่ไหนเมื่อเทียบกับ บาร์เบลตรง
ถ้าเล่นได้แล้วเราจะจับยังไงให้ได้ผลที่สุดครับสำหรับการเล่นอก
คือ พอดีก่อนหน้านี้ซื้อ EZ บาร์มาเล่นแขน ก็เริ่มขึ้นบ้างแล้ว เลยอยากมาเล่นอกบ้าง แต่ยังไม่มีเงินซื้อ บาร์ตรงมาเล่นอะครับ รบกวรผู้รู้ตอบด้วยครับ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประโยชน์ของ EZ bar เทียบกับคานบาร์เบลคืออะไรครับ
อยากทราบผลการใช้EZ bar เมื่อเทียบกับคานบาร์เบลปกติครับ
สมาชิกหมายเลข 959963
EZ bar
เห็นหลายๆคนเรียกว่า "อีแซด บาร์" อยากจะบอกว่าที่ถูกต้องเรียกว่า "อีซี่ บาร์"
ปลาบก
รู้สึกเล่น barbell bench press ไม่ค่อยโดนอกเลย ขอคำแนะนำหน่อยครับ
1. หลังเล่นเสร็จไม่เจ็บหน้าอกเลยครับ ปวดบ่าไหล่มากกว่า อย่างนี้แสดงว่าเล่นไม่โดนใช่ไหมครับ การFocusอกทำอย่างไรครับ อ่านแล้วไม่ค่อยเข้าใจเลย 2. วางมือชิดหรือห่างดีกว่าครับ เข้า
สมาชิกหมายเลข 6724458
มือใหม่ อยากได้ บาร์เบล ครับ แนะนำด้วยครับ
ที่บ้านมีดัมเบลอยู่แล้ว แต่อยากได้อะไรที่หลากหลายกว่านี้อะครับ ไปเดินดู เห็นว่ามี บาร์เบล 2 แบบ คือ 1. แบบบาร์เบลตรงๆ (พนักงานบอกว่าเอาไว้เน้น นอนเล่น) ส่วน 2.แบบบาร์โค้งๆหน่อย (พนักงานบอกไว้ยืนเล่น
บ่าน้อยรักอิน้อย
กองทัพอินโดนีเซียเบอร์1อาเซียนเเต่ประสบการณ์สงครามกลับสู้ฟิลิปปินส์ไม่ได้
ดูจากการจัดอันดับกองทัพอินโดนีเชียคืออันดับ13ของโลกเเละคืออันดับ1อาเซียนเมื่อเทียบกับฟิลิปปินส์ที่อันดับ41ของโลกเเต่เมื่อพูดถึงประสบการณ์สงครามดูเหมือนอินโดนีเซียจะสู้ฟิลิปปินส์ไม่ได้เลย นี่คือรายชื
สมาชิกหมายเลข 8121426
ยกดัมเบลแล้วแขนตึง แก้ไงครับ
คือผมยกดัมเบลข้างละ5กิโล เล่นท่าแขนเน้นๆเลยครับ โดยเฉพาะไบเส็บเคิล ยก10-12 ครั้ง 4 เซ็ต พออกเสร็จปรากฏว่าแขนมันตึงครับ มันเหยียดได้ไม่สุดแต่มันก็ไม่เจ็บอะไรมาก แต่วันต่อๆมามันเจ็บมากขึ้นครับ เจ็บๆปวดๆ
สมาชิกหมายเลข 6542569
กำลังจะซื้อ Olympic EZ Bar ครับ
กำลังวางแผนจะซื้อ Olympic EZ Bar เร็วๆนี้ครับ อยากทราบว่าถ้าเลือกได้ เลือกแบบไหนดีครับ ระหว่างยาว 1.2 เมตร หรือ 1.5 เมตร ปล.นอกจากความยาวกับน้ำหนักบาร์ที่น่าจะต่างกันแล้วทั้ง 2 แบบยังมีความแตกต่างกั
Mike Haggar
BTS Jin กลายเป็นกระแสไวรัลในหมู่ชาวเน็ตเกาหลีในคอนเสิร์ตที่ Anaheim Day 2 ด้วยรูปร่างที่เซ็กซี่และหุ่นที่น่าทึ่งของเขา
จิน วง BTS กลายเป็นกระแสไวรัลในหมู่ชาวเน็ตเกาหลีระหว่างคอนเสิร์ตที่ Anaheim Day 2 ที่บัตรขายหมดเกลี้ยง ด้วยรูปร่างที่เซ็กซี่และหุ่นที่น่าทึ่งของเขา! ปฏิกิริยาของชาวเน็ตเกาหลี: - ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋร้อนแรงมาก ฉ
ThirdFromtheLeft
ซาชิมิสดจริง เมนูเพียบ! รีวิวมื้อเย็นที่ Washoku Aji เอกมัย ชั้น 3
วันนี้ขอมาแชร์ประสพการณ์ ร้านอาหารญี่ปุ่นที่เพิ่งได้มีโอกาสลองแบบตั้งใจสุด ๆ นั่นก็คือ Washoku Aji บนชั้น 3 ของ Big C เอกมัย แรงบันดาลใจคืออยากกินโอโทโร่หรือชูโทโร่ เลยมาจบที่ร้านนี้จากการดูรีวิว มื้อ
ธนากาศ
แนะนำตารางเล่นเวทให้หน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมอยากเล่นกล้ามอก กล้ามแขนด้านหน้ากับด้านหลัง กล้ามหัวไหล่ กล้ามท้อง แต่มีอุปกรณ์แค่ดัมเบลข้องละ4kg แล้วก็บาร์เบลของที่ออกกำลังกายแถวบ้าน กี่กิโลไม่รู้ครับ แต่หนักกว่าดัมเบลเกือบ
สมาชิกหมายเลข 2038436
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Ez บาร์เล่นอกได้ไหม ??
ถ้าเล่นได้แล้วเราจะจับยังไงให้ได้ผลที่สุดครับสำหรับการเล่นอก
คือ พอดีก่อนหน้านี้ซื้อ EZ บาร์มาเล่นแขน ก็เริ่มขึ้นบ้างแล้ว เลยอยากมาเล่นอกบ้าง แต่ยังไม่มีเงินซื้อ บาร์ตรงมาเล่นอะครับ รบกวรผู้รู้ตอบด้วยครับ..