พุงใหญ่ลดยังไง

คือมีคำถามค่ะ  พี่เราเป็นผู้ชายนะคะน้ำหนัก97สูง185 คือตัวใหญ่มากอ่ะคะ พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่ปัญหามันอยู่ที่ว่า น้ำหนักค่อยๆลงแล้วแต่ทำไมพุงยังใหญ่มากอ่ะคะซิดอัพวันละ200ครั้งแล้วนะคะทำมาประมาน2เดือนแล้วคะ พุงแข็งๆกดไม่ค่อยลงอ่ะคะใครพอมีวิธีบ้างคะ