ลูกบอล เสื่อ ดัมเบล

ตอนนี้ที่ใช้เสื่อโยคะอยู่ ไม่แน่ใจว่ามันทำจากวัสดุอะไร แต่ซื้อมาจากร้าน W..S.. ราคาประมาณ 300 บาท หนา 8mm ซึ่งก็หนามากพอสำหรับเล่นโยคะได้ แต่ออกกำลังกายอย่างแอโรบิกไม่ได้เลยค่ะ คือเสื่อมันหนึบที่เท้าน

เราทราบคร่าวๆ ว่าจะต้องมี 1. CD สอนเต้น 2. ตารางออกกำลังกาย แต่อ่านบางกระทู้บอกว่า จะต้องมี 3. เสื่อโยคะ 4. ดัมเบล 5. รองเท้า ไม่ทราบว่าอุปกรณ์ข้อ 3-5 จำเป็นไหมคะ แล้วรองเท้าควรเป็นรองเท้าแบบไหนค

เป้าหมายคือลดน้ำหนักประมาณ 10 กก. แบบค่อยเป็นค่อยไปครับ ช่วงนี้ก็ควบคุมอาหารอยู่ แต่ไม่อดมื้อกินมื้อนะครับ แค่ลดปริมาณ กินของมีประโยชน์ อุปกรณ์มีดังนี้ครับ 1. ที่ซิทอัพของ Johnson 2. ดัมเบล 6 กก. สอง

ค่ะ เริ่มเล่าเรื่องก่อนเลยดีกว่า พอดีเราเป็นคนติดออกกำลังกายค่ะ ออก t25 บ้าง วิดพื้น อะไรอย่างนี้บ่อยค่ะ ช่วงก่อนปิดเทอมเราก็ออกกำลังอยู่บ้าน ไม่มีปัญหาอะไร ปรากฏว่าเราต้องย้ายของเข้าหอค่ะ ก็เตรียมของ

ชวนมาฝึกโยคะเพื่อรักตัวเอง สวัสดีดีคะ ชื่อตะวันนะคะตอนนี้ทำงานเกี่ยวกับ Wellness Spa แล้วก็เป็น Sound & Vibrational sound Therapy ( นักบำบัดด

ผมมีดัมเบลอยู่5คู่ 1kg 3kg 4kg อย่างละ1คู่เป็นดัมเบลปูนหุ่มพลาสติกปรับน้ำหนักไม่ได้ ส่วน8.5kgกับ10kgสามารถปรับน้ำหนักได้อย่สงละ1คู่แต่ตัวแกนดัมเบลล์ใส่จานน้ำหนักได้แค่ข้างละ3ถึง4แผ่น ดัมเบล5kgอีก1ลูกเ

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า

พอดีไปเดิน ที่ supersport เห็นอยู่ราคาประมาน 1500 แล้วเดินผ่าน watson เห็นอยู่ประมาน 400 คือกำลังจะหัดเล่นค่ะ มีใครใช้เสื่อโยคะ ของ watson รึป่าวค่ะ วัสดุ ความยาวโอเครึป่าวค่ะ หรือควรจะซื้อใน superspo

ราคารายปี = 25,500 บาท ระยะทางรวมไป-กลับ = ขับรถ 30 km ใช้เวลาเดินนทางไป-กลับ = 45-60 นาที เก็บของเตรียมไปฟิตเนส จัดกระเป๋า = 30 นาที เวลาว่างเล่นคือ ช่วงพีครถติด เข้าไปวันธรรมดา 5-6 โมงเย็น เล่