t25 ล้มเหลวไม่เป็นท่า

วันนี้เป็นวันแรกที่เข้าโปรแกรม ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย แทบจะหยุดทุก1นาทีเลย พรุ่งนี้ควรทำคลิปแรกซ้ำ
จนกว่าจะทำตามได้ หรือทำคลิป2-5แล้วค่อยวนกลับมาดีคะ