ขอความรู้เรื่องโปรตีนถั่วเหลือง?

โปรตีนถัวเหลืองสามารถใช้แทนเวย์ได้หรือป่าวครับ
แล้วถ้ากินหลังเล่นเวทเสร็จจะมีปัญหาเรื่องการดูดซึมหรือปล่าว
แล้วที่เขาบอกว่าโปรตีนถั่วเหลือง มีไฟโตเอสโตรเจนทำให้สะสมไขมันจริงหรอครับ

ผมอยากรู้ครับ ช่วยด้วยครับ เวย์กำลังจะหมด ช่วงนี้ขาดดุลงบประมาณ