เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากไหล่กว้าง ขอคำแนะนำหน่อยครับ

คืออยากจะถามพี่ๆครับว่ามีวิธีใหนบ้างไหมครับที่จะทำให้ไหล่กว้าง(ปีกกว้างและใหญ่อ่าครับ)และหุ่นดูถึกๆหน่อยอ่าครับ ผมอายุ 19 แล้วครับ หรือวิธีออกกำลังกายที่บ้านไม่ต้องไปถึงฟิตเนทอ่าครับ แต่ก็ไปสนามกีฬาบ่อยครับแต่ไม่ค่อยชอบเข้าฟิตเนท จะวิ่งซะมากกว่า ปกติผมเป็นคนผอมสูงไม่ค่อยสมส่วน ตอนนี้ก็กินเวทอยู่เผื่อจะอ้วน ขอคำแนะนำด้วยครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1485434

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่