ทำอย่างไรถึงจะลดความอยากของหวานลงได้บ้างคะ

นน.เรานิ่ง ไม่ลงอีกมาซักพักละค่ะ
เลยมาปรับมื้ออาหาร
ปกติมื้อหลักส่วนใหญ่เราทานคลีนค่ะ ทำกินเองแทบทุกมื้อ


แต่...สิ่งที่แก้ไขไม่ได้เลย คือ เราติดขนม
baker ขนมปัง ชอคโกแลต ป๊อบคอร์น กาแฟ

ระหว่างมื้อ บางทีเราหิว บางทีก็ไม่หิวหรอก
แต่มันรู้สึกอยากกินตลอดเวลาค่ะ

พอได้กินอะไรพวกนี้ มันทำให้รู้สึกฟิน~

หักห้ามใจไม่ได้เลยค่ะ แพ้ตลอดเลย

ช่วยแนะนำเราทีค่ะ เราควรทำอย่างไรดี