อยากได้วิดีโอออกกำลังกาย T25 หาซื้อหรือดาวโหลดได้จากที่ไหนบ้างค่ะ

จขกท.เป็นผู้หญิงม.ปลายค่ะ อยากมีซิกเเพคอ่ะค่ะ ต้องออกอะไรบ้างอ่ะคะ

ตามหัวข้อครับ คิดว่าอะไรburnไขมันได้เยอะกว่ากันครับ

คือตอนนี้หมอให้ผมลดความอ้วนครับ ก่อนลด73.7ในระยะเวลา1เดือนผมลดได้เหลือ ณ ตอนนี้65.8 ผมออกกำลังกายทุกวันคุมอาหารร่วมด้วย แต่ผมแปลกใจว่าผมออกกำลังทุกวันน้ำหนักผมสวิงอยู่ประมาณนี้คือ65-65.8คือมันไม่ยอมลง

อยากออกกำลังกายค่ะ แต่ชอบขี้เกียจ ทำไงดี พอจะมีวิธีช่วยแก้ขี้เกียจไหมคะ

คือผมจะเคาดาวกับแฟนเป็นคนแรกที่อยุธยาอยากรู้ที่ไหนเด้ด

คือ อยากรู้ว่ามันมีวิดีโอจากไหนให้เล่นตามบ้างคะ หรือต้องซื้อแผ่น DVD เท่านั้น แล้วซื้อได้จากไหนบ้างคะ

มีคำถามข้องใจมาก คือเรากำำลังลดความอ้วน กิน 2-3 มื้อต่อวัน กินให้ถึง 1400 แคลต่อวัน ออกกำลังกายประจำ เวท + คาดิโอ ทำมา5-6 เดือน น้ำหนักหายไป 13 กิโล ลีนขึ้น แต่ตัวถึก หนาสุดๆ  แต่เข้าข้องใจคือ น