อยากได้วิดีโอออกกำลังกาย T25 หาซื้อหรือดาวโหลดได้จากที่ไหนบ้างค่ะ

จขกท.เป็นผู้หญิงม.ปลายค่ะ อยากมีซิกเเพคอ่ะค่ะ ต้องออกอะไรบ้างอ่ะคะ

ตามหัวข้อครับ คิดว่าอะไรburnไขมันได้เยอะกว่ากันครับ

คือตอนนี้หมอให้ผมลดความอ้วนครับ ก่อนลด73.7ในระยะเวลา1เดือนผมลดได้เหลือ ณ ตอนนี้65.8 ผมออกกำลังกายทุกวันคุมอาหารร่วมด้วย แต่ผมแปลกใจว่าผมออกกำลังทุกวันน้ำหนักผมสวิงอยู่ประมาณนี้คือ65-65.8คือมันไม่ยอมลง

คือตอนนี้ต้องการจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักค่ะ และที่สนใจคือโปรแกรมออกกำลังกาย t25 จึงอยากจะถามว่าสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายจะสามารถเล่นได้มั้ย? แล้วสามารถหาซื้อหรือดาวน์โหลดได้ที่ใหนบ้าง? แล้วใ

เขียวสดใสอยู่ดีๆ