หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สนใจ T25 ของแท้ราคาไม่แรงมากค่ะ ^^"
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
หลังจากซุ่มดูความดังมาสักระยะ ทนไม่ไหวแล้ว อยากลองบ้าง
รบกวนแนะนำร้านให้ทีค่ะ แฮะๆ ไม่รู้ว่าตัวเองจะรอดมั้ย
ส่วนตัวเข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 3 วัน ยังคงไม่ชอบการเวท (เวทแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง)
แต่สามารถวิ่งเข้าคลาสจักรยาน คลาสเต้น ซูมบ้าได้ติดกัน 2-3 คลาส จะเหนื่อยแบบหมดแรงดีๆ
แบบนี้พอไหวมั้ยคะ กราบขอบคุณสำหรับคำถามล่วงหน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 30 กิโล
อยากแชร์บ้าง :) เริ่มต้นจากการตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัท ซึ่งผลเลือดออกมาแย่มาก ทั้งไขมันสูง ค่าตับสูง คลื่นหัวใจเต้นผิดปกติ น้ำตาลสูง แน่ล่ะ กินแต่น้ำหวาน น้ำอัดลม ของอ้วนๆกินทุกอย่าง แล้วไม่มีเวลาอ
โกลเด้นแมน
แนะนำ ที่ เต้น ซูม บ้า วันอาทิตหน่อยค่ะ
อยากรบกวนให้ผู้รู้แนะนำที่เต้นซูมบ้าที่เต้นวันอาทิตหน่อยค่ะ พอดีทำงานจันทร์-เสาร์ค่ะ อยากได้ ที่ มี คลาส วัน อา ทิต ค่ะ และสามารถพาลูกไปเต้นด้วยได้ค่ะ เด็กประมาณป.6ค่ะ
auai1741
เต้นไม่เป็นเลย ต้องเริ่มจากอะไรดีคะ
เต้นไม่เป็นเลยค่ะ อยากได้ ฮาว ทู แบบเริ่มจาก 0 เลยได้มั้ยคะ จังหวะคืออะไร หนูไม่รู้ ขยับตัวก็ไม่พริ้ว เก้ๆกังๆ แงง ลองไปเข้าคลาสเต้นแนวฟิตเนสแล้ว พอไหว ถ้าเต้นตามๆเค้าไปอะนะ แต่พอท่าซับซ้อนหน่อยก็ต
arekusandoro
เพื่อนๆที่เจ็บเข่า (squat lunge ไม่ได้เลย) ออกกำลังอย่างไรบ้างคะ
ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอีกครั้งอยู่ค่ะ แต่ก่อนเล่นได้ปกติ จนมาเข่าเจ็บก็ไม่สามารถเล่นท่าพวกนั้นได้อีกเลย ตอนนี้ว่าจะเปลี่ยนมาลองเต้นตามคลิป พวก T25 อะไรแนวนี้ แต่คลิปออกกำลังกายส่วนใหญ่ เน้นย่อขาทั้ง
สมาชิกหมายเลข 2762289
..หาดเหือดต้องหดให้..กับหาดใครที่รุกล้ำ..
ระลอกคลื่นระรวนเร..ชลเห่ระรวยริน แบบแบบแหบจะยิน..ห่อนโกรธกดยังหวนโหย เลวคลองสำรอกคลื่น..พละอื่นก็อวดโอย เร่าเร่าจะโกยโกย..อันอื่นอกก็อดใจ ริ้วเยือนล้วนร้ายริ้ว..แลร้าวผิวยังไหวไหว หาดเหือดต้องหดให้.
ดุหยง
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
จัดตารางออกกำลังแบบนี้โอเคไหมคะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยค่ะ
จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน) ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10
สมาชิกหมายเลข 8193192
บอกความจริง!! คุณคือคนหนึ่งที่เต้น T25 ตามแบบน้องหมวยที่อยู่ฝั่งขวามือ
เรายกมือคนหนึ่งเลย... ให้ตายเถอะ...เต้นแบบคนอื่นไม่ไหว ทำตามได้แต่น้องหมวยคนเดียวเท่านั้น ไม่งั้นไม่จบ 25 นาที แหม่.........
สมบัติผู้ดี
ลดความอ้วน ถ้ากินให้อิ่มแล้วออกกำลังกายหนักหน่อย กับ กิน if แล้วออกกำลังกายน้อย แบบไหนดีกว่ากันครับ / หยุด if จะโยโย่ไหม
เมื่อก่อนผมเป็นคนออกกำลังกายครับ อาทิตย์นึงวิ่ง 3-4 วัน มีวันเวทต่างหาก BMI 22-23 กินเยอะแต่ก็ไม่อ้วนเพราะออกกำลังกาย แต่แล้วก็มีเหตุให้หยุดออกกำลังกายไปดื้อๆ ครับ ผ่านไปซัก 5 ปีมั้งครับ นน.เพิ่ม 30 ก
GODBABY
เปลี่ยนจากออกกำลังกายปกติเป็น T25 ดีไหม
สวัสดีครับพี่ๆ ตอนแรกผมออกกำลังกายลดสัดส่วนมาสักพักแล้วครับ ตอนนี้ก็เริ่มโอเคแล้ว(แต่บวมน้ำนะ อิอิ) ไม่กินมันไม่กินทอด แต่รสนี่ขาดไม่ได้จริงๆ อันนี้ไม่ใช่ประเด็นเท่าไหร่ครับ พอดีช่วงนี้ปิดเทอม ทำงานพา
สมาชิกหมายเลข 1271693
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สนใจ T25 ของแท้ราคาไม่แรงมากค่ะ ^^"
รบกวนแนะนำร้านให้ทีค่ะ แฮะๆ ไม่รู้ว่าตัวเองจะรอดมั้ย
ส่วนตัวเข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 3 วัน ยังคงไม่ชอบการเวท (เวทแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง)
แต่สามารถวิ่งเข้าคลาสจักรยาน คลาสเต้น ซูมบ้าได้ติดกัน 2-3 คลาส จะเหนื่อยแบบหมดแรงดีๆ
แบบนี้พอไหวมั้ยคะ กราบขอบคุณสำหรับคำถามล่วงหน้า