หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หัวเข่า ข้อเท้า ของมนุษย์สามารถรองรับน้ำหนักในนะยะปลลอดภัยโดยเฉลี่ยสูงสุดประมาณกี่กิโลกรัม? และต่อเนื่องนานกี่นาที?
กระทู้คำถาม
ชีววิทยา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
จังหวะเดิน จังหวะกระโดด จังหวะวิ่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย
parn 256
รองเท้าวิ่งที่เซฟเท้าและเข่า
เนื่องจากน้ำหนัก 90 โล (อ้วนมาก) เข่าและเท้าไม่แข็งแรง ตั้งใจและเริ่มลดน้ำหนัก โดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งทุกวันวันละ 30 นาที แต่รู้สึกรองเท้าที่ใช้อยู่ไม่นุ่มหรือร
สมาชิกหมายเลข 730215
ฝึกวิ่งมาสองเดือนแล้วครับ มีปัญหาช่วงระยะเวลาที่ 25-30 นาที(วิ่งต่อเนื่อง)มีอาการชาที่เท้าครับ ควรทำอย่างไรดีครับ
ผมฝึกวิ่งมาได้ 2 เดือนแล้ว เริ่มจาก เดินสลับวิ่ง วันแรกวิ่งได้ 2 นาที สลับกับเดินเยอะมากๆ จนมาถึงเช้าวันนี้ทำเวลาวิ่งต่อเนื่องได้ 50 นาทีแล้วครับ แต่ผมมีปัญหาดั
Cheese MonkEy
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดื
NickyOkawa
มีอาการปวดบริเวณขาพับ(ด้านหลังหัวเข่า) และข้อเท้า ลดน้ำหนักแล้วจะหายไม๊คะ?
ตามหัวข้อกระทู้ ตอนนี้เราหนัก 68 สูง 165 จากเดิม(ปี 2559) หนัก 52-54 ช่วง 1 ปีที่ผ่านมานี้ เราน้ำหนักขึ้นประมาณ 12-14 กก. มาระยะหลังๆประมาณ 2 อาทิตย์ มีอาการปวด
คุณแม่ของStamp&Stone
น้ำหนักตัวขึ้น 1 โล... เข่ารับภาระเพิ่มกี่โล? 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦿🦿
เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้
Lady_Simplicity
มีอาการปวดขาซ้าย บริเวณเข่าและนิ้วโป้งเท้าขวา ไม่ทราบว่าเพราะอะไร
อยู่ดี ๆ ก็ปวดขึ้นมาตั้งแต่เมื่อวาน เดินดูงานทั้งวันเกี่ยวไหม แต่ก่อนหน้านี้ก็เดินแบบนี้ไม่ปวดนะ เพิ่งเร่ิมปวดเมื่อวาน น้ำหนัก 95 กิโลกรัม เป็นไปได้ไหมว่าน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 4518248
วินาทีชีวิต! "CPR" ความรู้พื้นฐานที่ทุกคนควรมี
เคยสงสัยไหมว่า ถ้ามีคนวูบหมดสติอยู่ตรงหน้า เราจะช่วยเขาได้ยังไง? อย่าปล่อยให้ความตกใจทำอะไรไม่ถูก! การทำ CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) ที่ถูกต้อง สามารถเพ
สมาชิกหมายเลข 9260029
กระเป๋านักเรียน ภัยสุขภาพที่เราไม่ค่อยสนใจกัน
ลูกผมเข้าเรียนชั้น ป.1 ปีนี้ ก็ได้ดูตารางสอน วันนึง เรียน 8 คาบ คาบละ 50 นาที เฉลี่ยนเรียนวันละ 6-7 วิชา บางวิชา ต้องมีสมุด 1 เล่ม หนังสือแบบเรียน 1 เล่ม แบบฝึก
สมาชิกหมายเลข 1822140
วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แบบไหนได้ผลกว่ากัน
ผมอายุ 42 น้ำหนัก 108 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร ตอนนี้ผมเดินสลับวิ่ง และควบคุมอาหารไปด้วย อยากปรึกษาว่า วิ่งแบบไหนที่จะช่วยให้การลดน้ำหนัดได้ประสิทธิภาพมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 3617653
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีววิทยา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หัวเข่า ข้อเท้า ของมนุษย์สามารถรองรับน้ำหนักในนะยะปลลอดภัยโดยเฉลี่ยสูงสุดประมาณกี่กิโลกรัม? และต่อเนื่องนานกี่นาที?