หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราปั่นจักรยานแบบหนืดๆ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วันก่อนนั่งปั่นๆอยู่ แล้วเกิดความสงสัยค่ะ ว่ามันสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ย เห็นมันหนักๆยิดๆหนืดๆคล้ายกัน ฮ่าๆ
แต่ถ้าความเร็วปกติที่ปั่นประมาณ3-4 อะค่ะ
ขอบคุณค่าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การปั่นจักรยานหรือคาดิโอแบบต่างๆด้วยความหนืดเยอะ จะช่วยสร้างกล้ามบ้างหรือป่าวคะ?
การปั่นจักรยานหรือคาดิโอแบบต่างๆด้วยความหนืดเยอะ จะช่วยสร้างกล้ามบ้างหรือป่าวคะ? พอดีปั่นจักรยานแล้วลองปรับความหนืดเยอะๆ รู้สึกเหมือนเล่นกล้ามขาเลย แต่เคยได้ยิน
พี่ก็ว่างั้นแหละ
ทำไมหุ่นของนักกีฬาระยะสั้น กับนักกีฬามาราธอนถึงมีลักษณะที่แตกต่างกันโดยชัดเจน
พอดีว่าสงสัยมากๆ จากการที่ได้สังเกตนักกีฬา ว่านักกีฬาระยะสั้น กับ นักกีฬามาราธอนนั้น มีหุ่น หรือรูปร่างทางกายวิภาคที่แตกต่างกันชัดเจน ... โดยนักกีฬาระยะสั้น จะม
สมาชิกหมายเลข 7513553
ปั่นจักรยานทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง
รุ่นพี่ คนนึง ผู้หญิงนะคะ อายุ 45 ปี เค้าบอกว่า เค้าปั่นจักรยาน(แบบตั้งไว้ที่เลขสูงสุดแบบปั่นหนืด อะคะ) เค้าปั่นทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง เค้ารู้สึกถึง ขาแข็งขึ้
สมาชิกหมายเลข 1026075
ปั่นจักรยานแบบไหน สร้างกล้ามเนื้อเข่า ขา ได้ดีที่สุด
ใช้เกียร์ หนักเบา ความเร็วเท่าไหร่ ระยะเวลากี่นาที ต่อวัน อยากสร้างกล้าม เข่า และ ขา ให้แข็งแรงและใหญ่ แนะนำด้วยนะครับ
ชีวิตเป็นของเรา
ปั่นจักรยาน ให้หัวใจแข็งแรง
ตอนนี้ ไปปั่นจักรยานที่ฟิตเนสคะ เน้นให้หัวใจแข็งแรง ไปกะคุณน้าของเรา เราไปปั่นชั่วโมงนึง ความหนืดแค่ 2 เอง ปั่นไปเรื่อยเรื่อย หัวใจเต้น มีสูงสุด 180 หลายครั้ง แ
สมาชิกหมายเลข 1026075
เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเ
สมาชิกหมายเลข 7645649
วิ่งกับปั่นจักรยานใช้กล้ามเนื้อชุดเดียวกันไหมคะ
ปกติปั่นจักรยาน วันละ 1-2 ชั่วโมง ความเร็ว 24-27 km/hr ประมาณ 20-40 กิโลเมตร ที่นี้เลยอยากลองวิ่งดูมั่ง ตอนแรกก็ไม่ได้คิดว่าจะวิ่งได้เยอะ เพราะไม่ได้ฝึกวิ่งมา แ
วันนี้ก็คือพรุ่งนี้ของเมื่อวาน
ออกกำลังกายด้วยการต่อยกระสอบทรายน่าเบื่อไหมครับ
อยากจะลองซื้อกระสอบทรายแบบตั้งพื้นมาลองชกออกกำลังกายดู แต่ไม่แน่ใจว่ามันน่าเบื่อไหม ผมวิ่งบน Treadmill แรกๆก็ดี พอ 2-3 เดือนผ่านไปก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มันน่าเบ
ไข่ย้อยลอยทะเล
วิ่ง กับ กระโดด สองอย่าง สามารถสร้างกล้ามเนื้อขาได้ไหม..
วิ่ง 1 ชั่งโมง สลับกับ เดิน กระโดด 10 หรือ 5 นาที ทำแค่นี้ ติดกับ 1 เดือน สามารถสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหมครับ พอดีไม่มี เครื่องปั่น จักรยาน ทำได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7420928
สนามปั่นจักรยานสำหรับเด็ก สายปั่น 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗕𝗜𝗞𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗞
สนามปั่นจักรยานสำหรับเด็ก สายปั่น สายลุยห้ามพลาด ชวนลูกทำกิจกรรมนอกบ้าน ปล่อยพลัง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดปัญหาดูจอได้ด้วยน้า.... ว่าแล้วไปกันเลย!!! 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖
pupu_reveiw
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราปั่นจักรยานแบบหนืดๆ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคะ
แต่ถ้าความเร็วปกติที่ปั่นประมาณ3-4 อะค่ะ
ขอบคุณค่าา