ถ้าเราปั่นจักรยานแบบหนืดๆ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคะ

การปั่นจักรยานหรือคาดิโอแบบต่างๆด้วยความหนืดเยอะ จะช่วยสร้างกล้ามบ้างหรือป่าวคะ? พอดีปั่นจักรยานแล้วลองปรับความหนืดเยอะๆ รู้สึกเหมือนเล่นกล้ามขาเลย แต่เคยได้ยินว่าคาดิโอไม่สร้างกล้ามแต่ทำลายกล้าม เล