หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราปั่นจักรยานแบบหนืดๆ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
วันก่อนนั่งปั่นๆอยู่ แล้วเกิดความสงสัยค่ะ ว่ามันสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ย เห็นมันหนักๆยิดๆหนืดๆคล้ายกัน ฮ่าๆ
แต่ถ้าความเร็วปกติที่ปั่นประมาณ3-4 อะค่ะ
ขอบคุณค่าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การปั่นจักรยานหรือคาดิโอแบบต่างๆด้วยความหนืดเยอะ จะช่วยสร้างกล้ามบ้างหรือป่าวคะ?
การปั่นจักรยานหรือคาดิโอแบบต่างๆด้วยความหนืดเยอะ จะช่วยสร้างกล้ามบ้างหรือป่าวคะ? พอดีปั่นจักรยานแล้วลองปรับความหนืดเยอะๆ รู้สึกเหมือนเล่นกล้ามขาเลย แต่เคยได้ยินว่าคาดิโอไม่สร้างกล้ามแต่ทำลายกล้าม เล
พี่ก็ว่างั้นแหละ
นอกจากมนุษย์แล้ว ก็มีแค่จิงโจ้หรือเปล่าครับที่มีกล้าม
ที่จริงจะถามว่านอกจากคนแล้ว สัตว์อื่นมีกล้ามได้แบบคนมั้ย แต่นึกออกว่ามีจิงโจ้อยู่ที่มีร่างกายมีกล้ามได้คล้ายคน ก็เลยตัดสินใจเปลี่ยนมาถามแบบนี้ครับ ไม่แน่ใจว่าสัตว์อื่นนอกจากคนกับจิงโจ้มีกล้ามได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 6652492
ถามเซียนหนัง ตามหาหนัง
เป็นหนังปั่นคล้ายๆสังเวยกินเนื้อคน ต้นเรื่อง พระเอกปลอมตัวเป็นพระเยซูทาตัวสีทองไปปล้นธนาคารกับเพื่อน และพาลูกไปด้วยพอออกจากธนาคารปล้นแท็คซี่ ขับรถไปบ้านหลังใหญ่ในป่า อยู่ดีๆมียายเดินมาถูกรถชน แล้วก็ตั
สมาชิกหมายเลข 8961487
วิ่ง - ปั่น แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อต้นขาได้ดีที่สุดครับ
ระหว่างการวิ่ง tradmill, ปั่นจักรยานแบบนั่งตรง, ปั่นจักรยานเอนปั่นมีพนักพิง วิธีไหนสามารถสร้างกล้ามเนื้อต้นขาโดนไม่กระทบเข่าได้ดีที่สุดครับ หรือเครื่องอื่นก็ได้ครับ ผ่า
สมาชิกหมายเลข 6665266
ปั่นจักรยานแบบไหน สร้างกล้ามเนื้อเข่า ขา ได้ดีที่สุด
ใช้เกียร์ หนักเบา ความเร็วเท่าไหร่ ระยะเวลากี่นาที ต่อวัน อยากสร้างกล้าม เข่า และ ขา ให้แข็งแรงและใหญ่ แนะนำด้วยนะครับ
ชีวิตเป็นของเรา
ปั่นจักรยานทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง
รุ่นพี่ คนนึง ผู้หญิงนะคะ อายุ 45 ปี เค้าบอกว่า เค้าปั่นจักรยาน(แบบตั้งไว้ที่เลขสูงสุดแบบปั่นหนืด อะคะ) เค้าปั่นทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง เค้ารู้สึกถึง ขาแข็งขึ้น กล้ามเนื้อตึงตัวมาก(ดีรีเปล่าคะ) อย่
สมาชิกหมายเลข 1026075
ปั่นจักรยาน ให้หัวใจแข็งแรง
ตอนนี้ ไปปั่นจักรยานที่ฟิตเนสคะ เน้นให้หัวใจแข็งแรง ไปกะคุณน้าของเรา เราไปปั่นชั่วโมงนึง ความหนืดแค่ 2 เอง ปั่นไปเรื่อยเรื่อย หัวใจเต้น มีสูงสุด 180 หลายครั้ง แล้วก้อไม่ปรากฏตัวเลขเลย(ไม่รู้หมายถึงอะไ
สมาชิกหมายเลข 1026075
เป็น Office Syndrome มานาน รักษากี่ทีก็ไม่หาย… เดินเร็ววันละ 30 นาทีมันช่วยจริง ๆ หรอครับ?
ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลยสิ่งที่หลายคนยังทำผิด
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลย "จุดพลาด" ที่หลายคนยังทำผิด ส่งผลต่อการเผาผลาญ หลายคนเข้าใจว่าแค่เดินวันละ 10,000 ก้าวก็ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว…ไม่ใช
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
วิวจริงจังจากคนโดนแดดทุกวัน
🌤 รีวิวจริงจังจากคนโดนแดดทุกวัน! Under the Sun Zinc Stick กันแดดเนื้อขาว ที่ไม่ใช่แค่กันแดดธรรมดา เราเป็นคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยมาก ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน พาลูกไปสวน ทุกอย่างที่ต้องอยู่กลางแดดคือ &l
chingelbell
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราปั่นจักรยานแบบหนืดๆ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคะ
แต่ถ้าความเร็วปกติที่ปั่นประมาณ3-4 อะค่ะ
ขอบคุณค่าา