ปัญหาเรื่องการนอน

ในทางวิทยาศาสตร์แล้วคนที่ตื่นในฝันได้ ต่างจากคนที่นอนฝันปกติไหมครับ (เห็นบางคนฝึก Lucid dream ก็จะตื่นได้ แต่บางคนก็ตื่นได้เอง) แล้วถ้าตื่น ร่างกายได้พักผ่อนเท่ากับคนที่ไม่ตื่น หรือหลับลึกแบบไม่ฝันไหม

นักวิทยาศาสตร์รู้ดีว่า การนอนหลับ ความจำกับการเรียนรู้มีความสัมพันธ์กันอย่างลึกซึ้ง สัตว์ส่วนใหญ่ แมลงบินรวมไปถึงมนุษย์นั้น ก็มีปัญหาในเรื่องความจำตอนที่นอนไม่หลับและจากการศึกษาหลายแห่งก็พบว่า การนอนห

ทำไมกินไปเเล้วไม่เป็นอะไรเลย?

1. โรคอ้วน อย่างที่บอกว่าคนนอนดึกมักจะเสี่ยงต่อการกินอาหารมื้อหลัง 2 ทุ่ม และส่วนมากก็มักจะเลือกกินอาหารสำเร็จรูป แคลอรีสูง หรือบางคนจัดมื้อหนักซะเลย ซึ่งก็จะทำให้ร่างกายรับพลังงานส่วนเกินตรงจุดนี้เพ