นอนไม่สบายตัว

สวัสดีค่ะ พอดีเราย้ายมาอยู่บ้านแฟนได้เกือบปีแล้ว เรากับแฟนทำงานกันทั้งคู่ค่ะ ทุกเดือนเรากับแฟนก็เป็นคนจ่ายค่าน้ำค่าไฟ ของในบ้านเราก็เป็นคนซื้อ เวลาเขาขอเงินเราก็ให้ งานบ้านเราก็ทำ ทำทั้งในบ้านและนอกบ้

เมื่อก่อนเป็ตคนที่นอนน้อยมากค่ะบางทีนอนครึ่งชั่วโมงก็ลุกไปเรียนแล้ว หลังๆมาได้นอนเยอะรู้สึกเหมือนนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะไปนับดูมานอนประมาณ15-16ชั่วโมงทุกคืนเลยค่ะ ลำบากกับการใช้ชีวิตมากไม่ได้ตื่นไปเรียน

คือตื่นมาจำไรไม่ได้เลยอ่างงมาก เราจำได้แค่เราอาบน้ำตอน5ทุ่มกว่าๆใช่ป่ะแล้วเราก็ทำไรทุกอย่างเสร็จเรียบร้อย ละเราเอาโทรศัพท์วางไว้บนตู้ แล้วเราก็มานั้งเช็ดหู ตอนนั้นยังไม่ได้ปิดไฟ(น่าจะก่อนเที่ยงคืน) ล

อยู่ดีๆน้ำหนักก็ลดลงมาจาก45เหลือ37 ทั้งๆที่เป็นคนกินเยอะมาก กินตลอดเวลา อาการอื่นที่เป็นคือ เป็นคนตัวร้อนตลอดเวลา บางทีก็ร้อนที่มือที่เท้า แล้วบางครั้งที่นอนพอตื่นขึ้นมา จะรู้สึกว่าตัวเองเพลียๆ มึนๆ

พอดีผมเป็นคนที่นอนไวนะครับ นอน4 ทุ่ม แต่ปัญหาคือ ผมชอบตื่นกลางดึกทุกครั้ง วันนึงตื่น2-3ครั้ง แล้วมันทำให้ผมรู้สึกเหมือน พักผ่อนไม่เพียงพอ พอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างมั้ยครับ

สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้ผิวหน้าคือพังมากกก สิวเต็มหน้าเลยทั้งๆที่นอนเร็วขึ้น กินแอลกอฮอลน้อยลง จากปกตินอนตี3-ตี4 + ปาร์ตี้บ่อย ดื่มบ่อย ​ผิวหน้าก็ไม่ได้มีสิว​นะคะ แต่พอออกจากที่ทำงานเก่า(ที่ทำงานเก่าคือ

อายุ17แล้ว แต่ยังฉี่รดที่นอน เป็นมาตั้งแต่เด็ก ไม่หาย รู้ตัวอีกทีคือตื่นแล้วเปียกไปหมดเคยตั้งนาฬิกาปลุกมาฉี่แต่ก็ไม่ตื่น ทุกวันนี้ก็เป็น ต้องทำยังไงดีคะ😞😞😞😞

เป็นไหมครับ อยากรู้เหตุผล เมื่อวันจันทร์หรืออาจจะเป็นหยุดที่มีงาน เป็นวันทำงานวันเปิดเรียน แล้วเวลาตื่นรู้สึกติดเตียง ขี้เกียจตื่นทั้งๆที่นอนเวลาเดียวกับวันหยุด แต่วันหยุดเวลาตื่นกลับไม่รู้สึกอะไรเลย

เติมเงินเข้าเบอร์aisผิดเติมทำไงดีคะไม่ได้ใช้ค่ายนี้เติมให้แฟน😂ลุกมาเติมตอนที่นอนพึ่งตื่น

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง