นอนไม่สบายตัว

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

สวัสดีครับทุกคน ผมอายุ30 แต่ยังขาดความเข้าใจอีกมาก ผมอยากขอความคิดเห็นจากคนนอกหน่อยครับ เพราะช่วงนี้ผมรู้สึกเหนื่อยใจมากจนไม่รู้ว่าปัญหามันอยู่ที่ผมหรืออยู่ที่สภาพแวดล้อมกันแน่ ผมอยู่บ้านของแฟน และช่ว

อยู่ดีๆน้ำหนักก็ลดลงมาจาก45เหลือ37 ทั้งๆที่เป็นคนกินเยอะมาก กินตลอดเวลา อาการอื่นที่เป็นคือ เป็นคนตัวร้อนตลอดเวลา บางทีก็ร้อนที่มือที่เท้า แล้วบางครั้งที่นอนพอตื่นขึ้นมา จะรู้สึกว่าตัวเองเพลียๆ มึนๆ

คือตื่นมาจำไรไม่ได้เลยอ่างงมาก เราจำได้แค่เราอาบน้ำตอน5ทุ่มกว่าๆใช่ป่ะแล้วเราก็ทำไรทุกอย่างเสร็จเรียบร้อย ละเราเอาโทรศัพท์วางไว้บนตู้ แล้วเราก็มานั้งเช็ดหู ตอนนั้นยังไม่ได้ปิดไฟ(น่าจะก่อนเที่ยงคืน) ล

เป็นไหมครับ อยากรู้เหตุผล เมื่อวันจันทร์หรืออาจจะเป็นหยุดที่มีงาน เป็นวันทำงานวันเปิดเรียน แล้วเวลาตื่นรู้สึกติดเตียง ขี้เกียจตื่นทั้งๆที่นอนเวลาเดียวกับวันหยุด แต่วันหยุดเวลาตื่นกลับไม่รู้สึกอะไรเลย

เมื่อคืนผมนอนตั้งแต่เที่ยงคืนครับ ตื่นมาตอน 9:30 น แต่ไม่ได้มีความรู้สึกสดชื่นเลย ตื่นมาก็ยังงัวเงียอยู่ เป็นไปได้ไหมครับเพราะว่าฝันทั้งคืน ปกติผมนอน 7-8 ชั่วโมง ก็รู้สึกสดชื่นแล้ว เป็นที่นอนไป 9 ชั่ว

เมื่อก่อนเป็ตคนที่นอนน้อยมากค่ะบางทีนอนครึ่งชั่วโมงก็ลุกไปเรียนแล้ว หลังๆมาได้นอนเยอะรู้สึกเหมือนนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะไปนับดูมานอนประมาณ15-16ชั่วโมงทุกคืนเลยค่ะ ลำบากกับการใช้ชีวิตมากไม่ได้ตื่นไปเรียน

สวัสดีค่ะ พอดีเราย้ายมาอยู่บ้านแฟนได้เกือบปีแล้ว เรากับแฟนทำงานกันทั้งคู่ค่ะ ทุกเดือนเรากับแฟนก็เป็นคนจ่ายค่าน้ำค่าไฟ ของในบ้านเราก็เป็นคนซื้อ เวลาเขาขอเงินเราก็ให้ งานบ้านเราก็ทำ ทำทั้งในบ้านและนอกบ้

พอดีผมเป็นคนที่นอนไวนะครับ นอน4 ทุ่ม แต่ปัญหาคือ ผมชอบตื่นกลางดึกทุกครั้ง วันนึงตื่น2-3ครั้ง แล้วมันทำให้ผมรู้สึกเหมือน พักผ่อนไม่เพียงพอ พอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างมั้ยครับ

สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้ผิวหน้าคือพังมากกก สิวเต็มหน้าเลยทั้งๆที่นอนเร็วขึ้น กินแอลกอฮอลน้อยลง จากปกตินอนตี3-ตี4 + ปาร์ตี้บ่อย ดื่มบ่อย ​ผิวหน้าก็ไม่ได้มีสิว​นะคะ แต่พอออกจากที่ทำงานเก่า(ที่ทำงานเก่าคือ