อยากลงรูป before after ในเฟสบุ๊คแต่กลัวคนอื่นจะหาว่าโชว์อะ

before แบบผอม มากๆ ดูขี้โรค after แบบมีเนื้อ แน่น แข็งแรง มากขึ้น ขอดูเอาไว้เป็นแรงใจค่ะ

เรากำลังพยายามลดน้ำหนักค่ะ BMI<30 (คืออ้วนนั่นเอง) อยากเอาออกสัก20kg ตอนนี้เริ่มจะท้อ อยากหากระทู้ที่สาวๆห้องแป้งเคยโพสต์How to รูปbefore/after เพื่อเป็นแรงบันดาลใจและแนวทางให้เราด้วย ช่วยแปะกระท

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากดู Before after หุ่น รูปร่างหน้าตาของคนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ถ้าเป็นไปได้อยากทราบแรงบันดาลใจด้วยครับ

พอดีที่บ้านจัดงานสังคม ก็เป็นวันรวมญาติและคนรู้จักของคนในครอบครัว (สังคมนอกเมือง)บ้านผมค่อนข้างมีคนรู้จักเยอะครับ เลยมีคนมางานเยอะมาก ผมก็กลับบ้านมาร่วมงาน ส่วนตัวผมไม่ค่อยชอบงานอะไรพวกนี้อยู่แล้วเพรา

ก่อนปลูกดอกไม้ หลังปลูกดอกไม้ คอนเทนต์แนว “ก่อนและหลัง” (Before & After) เป็นแนวที่ได้รับความนิยมมาก เพราะคนชอบเห็น การเปลี่ยนแปลง เห็น พัฒนาการ หรือผลลัพธ์ของอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะเ