ข้าวไข่พะโล้จานนี้กี่แคลคะ? (มีรูป)

ตามหัวข้อเลยค่า สลัดใส่ผัก และ ผลไม้ ใส้แฮมและปูอัดเล็กน้อย. ถ้า 1 ชาม อยากรู้ว่ากี่แคลคะ. ประมาณก็ได้ค่พ ไม่ใส่น้ำสลัดนะคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ จขกท กำลังลดความอ้วน จาก 57 ปัจจุบัน 50.1 ด้วยการกินสุกี้ที่มีผักเยอะๆแต่ไม่ซดน้ำสุกี้เลย กินผลไม้แทนขนมเลยก็ว่าได้น้ำหวานโอชิ อิชิตัน นี่ไม่แตะเลยค่ะ ออกกำลังด้วยการโดดเชือก + T25

แล้วมันอ้วนมากมั้ยคะ

1000รอบประมาณกี่แคลคะ

ก่อนหน้าจะเป็นอาการแบบนี้มีอาการไม่สบายท้องจนนอนแทบไม่ได้กว่าจะได้นอนคือเกือบเช้า - ตกวันถัดมากินอะไรไม่ค่อยลงฟีลกระเพาะลำไส้ไม่ทำงาน เลยทำข้าวต้มกินไป 3 มื้อ รวมถึงกล้วย ไข่ต้มเสริมไปด้วย ดืมน้ำปกติ

ส่วนตัวเรา ชอบค่ะ แล้วถ้าได้ตักน้ำพะโล้นั้น มาราด ๆ ในข้าวแบบโจ้ก ๆ นะ ใส่น้ำปลาพริกมะนาวไปอีกนะ โอย .. อย่างฟินเลยค่ะ แต่เหมือนจะไม่ค่อยเห็นเลยนะคะ ไปตามร้านอาหาร น้ำพะโล้ไม่ค่อยมีเยอะ ส่วนไข่ลูก