เราเข้าคลาสปั่น Spin Bike ในฟิตเนสทุกวัน เข้ามาได้ประมาณเกือบเดือนละ
ในคลาสจะมีแบบยืนปั่นด้วย แต่ทุกวันนี้เรายังยืนปั่นไม่จบ 1 เพลงเลยอ่า
แบบนี้เราพัฒนาช้าไปมั้ยคะ มีพี่คนนึงเค้าบอกว่า เราควรทนยืนปั่นให้ได้จนจบซัก 1 เพลง
แต่มันไม่ไหวจริงๆน่ะ ฝืนไปรู้สึกเหมือนใจจะขาด เราก็เลยนั่งประมาณ 10 วินาที ก็ลุกยืนปั่นใหม่
เราทำแบบนี้ตลอดอ่าค่ะ แบบนี้เราควรทำตามที่พี่เค้าแนะนำ หรือ ตามร่างกายเราเรียกร้องดีคะ
หรือว่าที่เรายืนนานๆไม่ได้เพราะน้ำหนักตัว เรา นน. 90 กิโลกรัมค่ะ
ปั่น Spin Bike
ในคลาสจะมีแบบยืนปั่นด้วย แต่ทุกวันนี้เรายังยืนปั่นไม่จบ 1 เพลงเลยอ่า
แบบนี้เราพัฒนาช้าไปมั้ยคะ มีพี่คนนึงเค้าบอกว่า เราควรทนยืนปั่นให้ได้จนจบซัก 1 เพลง
แต่มันไม่ไหวจริงๆน่ะ ฝืนไปรู้สึกเหมือนใจจะขาด เราก็เลยนั่งประมาณ 10 วินาที ก็ลุกยืนปั่นใหม่
เราทำแบบนี้ตลอดอ่าค่ะ แบบนี้เราควรทำตามที่พี่เค้าแนะนำ หรือ ตามร่างกายเราเรียกร้องดีคะ
หรือว่าที่เรายืนนานๆไม่ได้เพราะน้ำหนักตัว เรา นน. 90 กิโลกรัมค่ะ