ไก่ย่าง 5 ดาว ครึ่งตัวมีกี่แคลอรี่คะ?

ใครเห็นถุงไก่ย่างห้าดาวที่มีเสื้อผ้าเครื่องสำอางค์ติดต่อกลับหน่อยค่ะ

มีช่วง 30 ต้นๆปล่อยตัวมาก กินอย่างเดียว นอน ทำงาน จากน้ำหนัก 60 พุ่งมา 94 จนเป็นโรครองช้ำครับ (คือลงเตียงมาแปร๊บเลย เดินแทบไม่ได้) พอมาช่วง 35+ ชีวิตเริ่มอยู่ตัว เริ่มกลับมาออกกำลัง ก็เดินบ้าง ว่ายน้

ข้าวหน้าไก่ใส่ไข่ดาว และ บะหมี่แห้งอัศวิน สองจานนี้มีกี่กิโลแคลอรี่คะ ต้องพาคนต่างชาติไปทานอาหารที่ร้านสีฟ้าค่ะ เลยต้องการทราบข้อมูลไว้ก่อน ใครทราบช่วยตอบด้วยค่ะ

คือมื้อกลางวัน ผมต้องการทาน สะโพกไก่ย่าง 1 ชิ้น กับ ข้าวเหนียว 1 ห่อ โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, ไขมัน 8 กรัม ข้าวเหนียว 1 ห่อน่ะ เป็นปริมาณที่ผมเข้าใจแล้ว ห่อหนึ่งมันก็ปริมาณใกล้เคียงกันแ