มาถูกทางไหม

เรากินข้าวเหมือนปกติตอนเช้าและเที่ยง แต่ก็ไม่กินเยอะนะ กินพออิ่มอ่ะประมาณ 1-2 ทัพพี พอตอนเย็นเราลดโดยการกินสุกี้ ทำเองค่ะ เอาผักมาต้ม ใส่วุ่นเส้นและปรุงรสด้วยน้ำสุกี้ บางวันก็ไม่กินข้าวเย็น ออกกำลังกายโดยการวิ่งอยู่กับที่วันละ 30 นาที(คือที่บ้านมีพื้นที่ในการวิ่งไม่มาก)  อย่างนี้น้ำหนักจะลดไหม ขอคำแนะนำค่ะ  ลืมบอกทำได้ 4 วันแล้วค่ะ