หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากตัวใหญ่ตัวโตๆเป็นคนตัวเล็กและผอมมาก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหาร
เพิ่มน้ำหนัก
ผมตัวเล็กมาก สูง 168 หนัก 45 อายุ 18 ปีอยากตัวโตๆให้สมกับชายแต่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสเลยคัรับควรทำยังไงดีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักครับ ผอมมาก หนัก 44
อายุ 18 สูง 170 นำ้หนักแค่ 44 เลยคิดว่าจะเพิ่มน้ำหนัก เริ่มจากคำนวณแคลอรี่ได้ 2200 ผมเพิ่มเป็น 2700 จะเล่นเวทวันเว้นวัน ให้ได้ 3-5 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ส่วนเรื่องอา
สมาชิกหมายเลข 4696588
ผอมน้ำหนัก45อยากให้น้ำหนักขึ้นเร็วๆทำไงดี(ผู้ชาย)
ตามหัวข้อครับ น้ำหนักไม่เคยเกิน50กิโลเลย อายุ18 ส่วนสูง165-168 น้ำหนัก45 คือเป็นแบบนี้มาหลายปีแล้ว กินก็กินเยอะอยู่นะครับไม่ใช่ไม่กิน คือถ้ามีไรให้กินก็แบบกินไม
สมาชิกหมายเลข 3575151
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนักทำไงดี
สวัสดีครับ ตอนนี้อายุ 16 ปี สูง 169 หนัก 45 เองทำไงดีครับ ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก แบบจริงจังหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4034589
อยากให้ร่างกายอ้วนกว่านี้ (ผอมมาก)
ผมอายุ 17 ปี น้ำหนัก 42-45(ตั้งแต่อายุ13 น้ำหนักสูงสุด 48) สูง 168 เป็นคนผอมมากครับ กินเท่าไหร่แค่ไหนก็ไม่อ้วน (กินเยอะมากๆ) กินอิ่มได้สักชั่วโมง ก็หิวอีกแล้ว แ
สมาชิกหมายเลข 880742
ตัวเท่าเพื่อนแต่ ทำไมผอมกว่าเขามาก
อายุ17เท่ากันเขา สูง163 หนัก 45 ผมสูง 168 หนัก 48 แต่ทำไมผมผอมกว่าเขา นี่เป็นที่กระดูกใช่ไหมครับ คือเป็นคนผอมอยู่แล้ว กระดูกสันหลังนี่โผล่เลยครับเป็นรูปเลย ตอนน
สมาชิกหมายเลข 2238309
อยากมีแฟน/ผมอายุ:40
อยากมีแฟนครับขอที่สนใจไทป์คนอายุ40/มีรอยสัก/ทำงานราชการ/พ่อเลี้ยงเดี่ยว/ซื่อสัตย์/skinship/ไม่ค่อยเที่ยว/พนันไม่เล่น/เหล้าไม่ดื่ม/ชอบทำงานบ้านงานเรือน/สูง188/หน
สมาชิกหมายเลข 9299039
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แต่ดูไม่สมส่วนกับร่างกาย
เราสูง165 หนัก49 นะคะ ซึ่งถ้าเทียบตามตารางน้ำหนักส่วนสูงอยู่ในระดับผอมไปนิดหน่อยค่ะ แต่แต่ รูปร่างของเราดูไม่เหมือนคนหนัก49เลยค่ะ บอกไปแทบไม่มีใครเชื่อ เพื่อนเร
สมาชิกหมายเลข 6167523
อยากอ้วนครับผอมมากเลย
ผมผอมมาก ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 45 กิโล ทานเวย์โปรตีน ควรออกกำลังกาย แบบไหนดีครับพอดีไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสเลยครับ อยากน้ำนักขึ้นสัก 5-10กิโล แล้วควรทานอาหารแบบไหนบ้า
สมาชิกหมายเลข 1448619
ผมเป็นคนที่ผอมมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีครับ
ผมผอม และก็สูง เลยทำให้ดูแห้ง กินยังไงก้ไม่อ้วน อยากรู้ว่าวิธีเพิ่มน้ำหนักดพิ่มกล้ามเนื้อยังไงบ้างครับ ใครมีวิธีสามารถแนะนำ ทั้งการกินการออกกำลังกาย เลยครับ ขอบ
สมาชิกหมายเลข 8114951
อยากผอมให้หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไง
หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9233064
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหาร
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากตัวใหญ่ตัวโตๆเป็นคนตัวเล็กและผอมมาก