หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เลือกบาร์เบลกันยังไงคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คืออยากรู้ว่า เลือกยังไงสำหรับความยาว ว่าควรจะใช้ยาวเท่าไหร่
ความยาวเท่าไหร่ใช้ทำอะไรบ้าง
แล้วมีข้อสังเกตุอื่นในการเลือกอีกมั๊ยคะ แนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะซื้อบาร์เบลต้องซื้ออะไร ยังไงบ้าง
..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ
สมาชิกหมายเลข 6225336
จะซื้อคานบาร์เบลยาว 1.5 หรือ 1.8 ดีครับ
จะซื้อมาเล่นที่บ้านครับ มีม้าอยุ่แล้ว หลักๆก็จะเล่นอก ท่า beach press ราคาคานดูในเวป ราวๆ 1300 ฿ พอได้ไหมครับ เห็นมี 1.5 กับ 1.8 ม. ไม่รู้ว่าใช้ต่างกันอย่างไรคร
bossanovamine
เลือกใช้ บาร์เบลแกน 1 นิ้ว หรือ แกนโอลิมปิค(2นิ้ว) ดีครับ
มันต่างกันแค่ขนาด รู ที่ใส่แผ่นเท่านั้นเองหรือครับ ที่รู้มาว่า แกนเปล่าโอลิมปิคมันหนักกว่าเพราะแกนมันใหญ่กว่า ส่วนเรื่องความแข็งแรง อันนี้ไม่ทราบ โอลิมปิค คงรับ
สมาชิกหมายเลข 1116766
จะซื้อบาร์เบลมาใช้เองที่บ้าน ขอคำแนะนำครับ
ตอนนี้อยากได้บาร์เบลมาไว้ที่บ้านซักอัน แต่ไม่รู้ว่าควรซื้อความยาว 1.5 หรือ 1.8 หรือ 2.2 ดีครับ ตารางประมาณนี้ครับ ท่าที่ 1 ฝึกไหล่ Press Behind Neck ท่าที่ 2 ฝึ
SuperEit
ประโยชน์ของ EZ bar เทียบกับคานบาร์เบลคืออะไรครับ
อยากทราบผลการใช้EZ bar เมื่อเทียบกับคานบาร์เบลปกติครับ
สมาชิกหมายเลข 959963
อยากไปพัทยา นั่งรถจากรังสิตยังไงคะ
อยากไปคนเดียวดูค่ะ แต่ไม่รู้วิธีขึ้นรถ มีมครพอจะรู้บ้างคะว่า นั่วรถอะไรไปบ้าง ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ แล้วมีรถรอบกี่โมง
สมาชิกหมายเลข 6900206
อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้อ้วนมาก
สวัสดีค่ะ คือ เราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก โตมาก็ยังอ้วนอยู่ เราพยายามลดหลายครั้ง ทั้งการกินยา การออกกำลังกาย (แต่ทำได้ไม่นาน) คุมอาหาร (ไม่นานเหมือนกัน) มันไม
สมาชิกหมายเลข 7444886
Squat ยังไงให้มีก้นกลมเด้ง แบบในรูปคะ
บริหารที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1 kg ทำมาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ ทำท่า 15 times x 3 rep - normal squat - lunges - sumo squat อยากมีก้นกลมเด้งแบบในรูป จำเป็นไหมต้อง
teresita
กินยาถ่ายครั้งเเรกเป็นยังไงคะ?
เราเป็นคนผอมๆอ่ะค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนกินมากเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลยถึงจะขึ้นก็แค่1โล. จนวันนึงเรียนสุขศึกษา ครูก็บอกว่าทำไมตัวเล็กขนาดนี้(ส่วนตัวเตี้ยด้วย )
สมาชิกหมายเลข 3044490
ดัมเบลยกกันอยู่กี่กิโลครับ (บาร์เบลยกกี่กิโลด้วย) ที่ไหนมีขายบ้าง
ตอนนี้มีแค่ดัมเบลคู่เดียว ข้างละ 6 กิโล ยกบ่อยๆก็รู้สึกว่าจะเบาไป กล้ามไม่ค่อยขึ้นเท่าไหร่เลย อยากรู้เพื่อสมาชิกในนี้ยกดัมเบลกันคนละกี่กิโลกรัม แล้วใช้บาร์เบลกั
สมาชิกหมายเลข 780983
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เลือกบาร์เบลกันยังไงคะ
ความยาวเท่าไหร่ใช้ทำอะไรบ้าง
แล้วมีข้อสังเกตุอื่นในการเลือกอีกมั๊ยคะ แนะนำทีค่ะ