หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามปริมาณแคลอรี่ และ โปรตีน น้ำเต้าหู้
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ตอนนี้บริโภคน้ำเต้าหู้ ประมาณ 1.5ลิตร เกือบทุกวันเลยอยากจะทราบว่า แคลอรี่ กับ โปรตีน เท่าไหร่ครับ
กินแบบไม่หวาน แทบจะจืดเลยก็ได้ครับ
ยังไงขอบคุณล่วงหน้านะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่านไป 10 วัน ลดไปแล้ว 7 กก อยากทราบว่า
สัปดาห์ต่อไป ถ้ากินอาหารแนวเดิม ผลที่จะเกิดคือไรคะ อาหารมื้อเช้า น้ำเต้าหู้หวานน้อย 1 ถ้วย อาหารกลางวัน แครอท 2 หัว+แตงกวา ปริมาณตามชอบ อาหารเย็น ไข่ตุ๋น 2 ฟอง+
สมาชิกหมายเลข 707886
ไม่ใช่แค่ชา กาแฟ หรือน้ำหวาน แต่ธุรกิจน้ำเพื่อสุขภาพก็มาแรง
จากกระทู้ ธุรกิจกาแฟ / เบเกอรี่ พุ่งโต สวนกระแสเศรษฐกิจฝืดเคือง - มัทฉะ มาแรงในไทย วันนี้ จขกท. จะมาเล่าว่าธุรกิจเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็มาแรงเช่นกันจ้า ข้อมูลจ
บทเพลงกลางเมฆา
หากเราเติมน้ำหวาน 250 ml.
ขอถามแบบสงสัยนะครับ หากเราเติมน้ำหวาน 250 ml. (สมมติให้พลังงาน 360 แคลอรี่) เจือจางลงไปในน้ำเปล่า 2 ลิตร แล้วผสมให้เข้ากัน แล้วดื่ม รสชาติที่ได้นั้นอาจจะจืดชืด
บอลนะครับ
การบริโภคโปรตีน
สอบถามครับ ตอนนี้อายุ 26 ปี น้ำหนัก 110 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักครับ ต้องการควบคุมปริมาณแคลอรี่ และทานโปรตีนให้เพียงพอ ในปัจจุบันรับประทานอาหารดังนี้ ไข่ไก่ 3 ฟอง
สมาชิกหมายเลข 2214470
7 อาหารบำรุงหัวใจ เพิ่มเส้นใยและวิตามิน ยับยั้งการอุดตันของเส้นเลือด
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6409# หัวใจเสมือนศูนย์กลางของร่างกาย หากมีความผิดปกติแน่นอนว่าเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ ซึ่งส
stardom
29. โถ่พูซิ่ง เชิญมาเที่ยวมากินเต้าหู้ทอดอร่อยๆ จ.แม่ฮ่องสอน ; เมนูอาหารถิ่น ๗๗ จังหวัด 'รสชาติ…ที่หายไป' พ.ศ.๒๕๖๘
ถั่วพูซิ่ง เต้าหู้ทอดของว่างฉบับไทใหญ่ ใครกินก็ติดใจ ถั่วพู คือ ผักสวนครัวพื้นบ้านของไทย ที่กินคู่กับน้ำพริก ยำ หรือจะเอาหั่นใส่ในแกงส้ม หรือจะกินเป็นเครื่องเคี
ต้นโพธิ์ต้นไทร
รีวิว soy protein isolate ราคาค่อนข้างถูก ยี่ห้อ matell มี อย ไทย 908 กรัม 200 บาท
ผมเริ่มกลับมาออกกำลังกาย เมื่อ 2 เดือนก่อน คือ 12 มกรา หลังจากหยุดมานาน อาหารก็ มั่ว ๆ ซั่ว ๆ จนกลับมาเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ก็มองหาแหล่งเสริมโปรตีนเสริม เพรา
สมาชิกหมายเลข 745176
แคลอรี่ กับปริมาณของอาหาร มันสัมพันธ์กันมั้ยคะ เรากินแล้วไม่อิ่ม...
เราน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว 10 กิโล ภายใน 3 ปี ปกติเป็นคนผอมด้องแด้ง แต่เรากินเก่งสุดในหมู่เพื่อนเลยค่ะ จะลดน้ำหนักมีแต่คนทักอ้วนขึ้น แต่คืนนี้ทนไม่ไหว หิวเลยออก
BokSoongA Style
???มีวิธีสังเกตยังไงบ้างครับ? ว่าร่างกายได้รับโปรตีมมากหรือน้อยเกินไป?
คือ ผม พึ่งเริ่มออกกำลังกายเวทเทรนิ่ง(อยากหุ่นดีมีกล้ามสวยๆ) มาได้ ประมาณ 6 เดือน แล้ว ครับ แล้วยังไม่ค่อยเข้าใจเข้า การกินโปรตีน สะเท่าไหร่ เท่าที่เคยอ่านมา คื
สมาชิกหมายเลข 3061620
วุ้นเส้นต้มจืดเต้าหู้ ไก่สับ เมนูนี้ลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อได้หรือไม่
ต่อมื้อนะครับ สมมุติว่า เอาไก่สับหรือไก่บด 200 กรัม เต้าหู้ไข่เห็นมีโปรตีนเยอะมาก ซัก 5 อัน ผักต่างๆเล็กๆน้อยๆครับ -- ปรุงรสด้วย ผงสำเร็จรูปซุปไก่ก้อนเล็กน้อยน้
สมาชิกหมายเลข 1833519
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามปริมาณแคลอรี่ และ โปรตีน น้ำเต้าหู้
กินแบบไม่หวาน แทบจะจืดเลยก็ได้ครับ
ยังไงขอบคุณล่วงหน้านะครับ