▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามผู้รู้ เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วย T25 คะ
ปกติจะออกกำลังกายก่อนทานข้าวเย็น
ลดปริมาณข้าวเย็นลงแต่ไม่ได้ทานคลีน
วันนี้ปวดขามาก แบบนี้จะได้ผลมั้ยคะ
หรือควรทานข้าวเย็นก่อนแล้วค่อยเริ่มออกกำลังกาย
ขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยคะ