แย่มาก ๆ พุงเหมือนคนท้องเลยค่ะ T_T

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คลินิกความงาม ความงาม อาหารเสริม

ตามนั้นเลยค่ะ ตอนนี้พุงใหญ่มากๆ
มองด้านข้างนี่ทุเรศสุดๆ
เล่นฮูล่าฮูป กะ ซิทอัพ ช่วยได้มั้ยคะ
ใครเคยลดพุงได้ แชร์ด้วยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 866291

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมคนออกกำลังกายบางคน รู้จักท่าบริหารหน้าท้องอยู่ท่าเดียว คือ "ซิทอัพ" และคิดว่ามันลดพุงได้?

โดยเฉพาะตามสวนสาธารณะที่ไม่ใช่ฟิตเนส ส่วนมากคนมาออกเหมือนไม่จริงจัง ไม่ค่อยรู้อะไรเท่าไหร่ กทม. ก็ทำเครื่องมาซะเป็นซี่เหล็กให้ซิทอัพ ทั้งๆ ที่บริหารหน้าท้องมีเย

สมาชิกหมายเลข 1593255

ฟิตเนส

เครื่องออกกำลังกาย

อยากทราบวิธีการลดพุง

ช่วงนี้เราถือศีลอด ตอนเย็นเวลาละศีลอด เราอยากทานของหวานกับเนื้อสัตว์มาก และเราก็ทานทุกวัน 1 อาทิตย์ล่ะ น้ำหนักตัวเท่าเดิม แต่รู้สึกว่ามีพุงกะทิ เริ่มยื่นออกมาเล

ตัวแปรอิสระ

ลดความอ้วน

โภชนาการ

มีปัญหาหน้าท้องหลังคลอดช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าควรออกกำลังแบบไหนเห็นผลบ้าง

สวัสดีค่ะ จขกท เพิ่งคลอดน้องได้ห้าเดือน คลอดธรรมชาติไม่ได้อยู่ไฟ น้ำหนักขึ้นไม่เยอะค่ะ แค่ 15 กิโล ตอนนี้ค้าอยู่สามสี่โลแต่หน้าท้องดูเหมือนท้องสัก 4-5 เดือนค่ะ

life is precious

สังคมคุณแม่

โภชนาการ

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ขอถามคุณผู้หญิงด้วยกัน ใครที่น้ำหนักลดแล้วตรงนั้นของตัวเองมันนูนโหนกขึ้นมาเองบ้างคะ? หรือแล้วแต่สรีระแต่ละคนคะ

ช่วงปีที่ผ่านเราลดน้ำหนักค่ะ จนหน้าท้องส่วนล่างมันเรียบลีนขึ้นมาหน่อยๆ ก่อนหน้านั้นเราอวบหน่อยๆเอว 32 สูงสุดเกือบ 34 เมื่อสามสี่ปีก่อน ตอนนี้เอวเหลือ 28 แต่ก็พย

Kindness always comes back

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ความงาม

มีใครเคยคิดฆ่าตัวตายเพราะศัลยกรรมผิดพลาดไหมคะ ขอคำปรึกษาค่ะ

เอาตรงๆเลยนะ ตอนนี้เรากำลังอยากจะตายเพราะเราไปศัลยกรรมที่แย่มา คือเราไปแก้จมูกที่คลินิกนึง แก้มาได้สี่เดือน แล้วมันมีปัญหา ติดต่อทางคลินิก ทางคลินิกกไม่รับผิดชอ

สมาชิกหมายเลข 6719494

ศัลยกรรมความงาม

คลินิกความงาม

การศัลยกรรม

ผมอยากรู้ว่าตัวเองเริ่มอ้วนหรือสมส่วน?

สวัสดีครับผม อายุ 15 ผมสูง 173 น้ำหนัก 65 ผมเล่นบาส ผมวิดพื้นวันละ 50 up ซิทอัพ 40 ทุกวัน แต่ดูจากดัชนีมวนกายแล้วผมสมส่วน ผมมีกล้ามแขน อก หน้าท้อง ก็ไม่มีพุง แต

สมาชิกหมายเลข 1774640

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ซิทอัพ ได้ 2 วันแล้ว เจ็บหน้าท้องมาก ควรหยุดหรือฟิตต่อดีคะ

เราเริ่มซิทอัพได้ 2 วันแล้วคะ ประมาณ 50 ครั้ง สลับกับปั่นจักยานกลางอากาศ 50 ครั้ง ตอนนี้รู้สึกเจ็บหน้าท้องมาก ควรจะหยุดพักก่อน หรือว่าฝืนซิทอัพต่อดีคะ ตอนนี้ตั้

สมาชิกหมายเลข 872386

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กายภาพบำบัด

ถ้ายังมีพุงอยู่ แล้วซิตอัพ ...

คือส่วนตัวแล้วชอบให้ตัวเองดูอวบ ๆ บึ๊ก ๆ อยู่แล้ว แต่ไม่ชอบตรงที่จะมีปีกตรงเอว จึงออกกำลังกายท่าต่าง ๆ รวมถึงซิทอัพ แต่พอซิทอัพแล้วตอนลุกตัวขึ้นมาดูตรงพุงมันดัน

หมูนุ่มชุ่มฉ่ำ

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ทำไงดี??

อยู่กับแฟนมาจะ1ปีละ พักหลังมา เริ่มห่างๆ ทำนิสัยเสีย พูดจาแย่ๆใส่เรา ทั้งที่ไม่เคยทำ นอนแยกกัน แรกๆแยกกันนอนเพราะมีปัญหากันบ่อย แต่หลังๆเริ่มยาว ชวนเข้ามานอนด้ว

สมาชิกหมายเลข 8956482

ปัญหาชีวิต

ปัญหาความรัก

ปัญหาวัยรุ่น

ซิทอัพ ?

คืออยากทราบว่า การซิทอัพทุกวันๆนี้ สามารถลดพุง และเพิ่มกล้ามหน้าท้องได้จริงๆใช่มั้ยค่ะ พอดีไปอ่านในเน็ตอะไรมา แต่ก็ไม่มั่นใจอะค่ะ อยากทราบจากคนที่เคยลองทำมาแล้ว

สมาชิกหมายเลข 4092439

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คลินิกความงาม ความงาม อาหารเสริม

{room_name}

แย่มาก ๆ พุงเหมือนคนท้องเลยค่ะ T_T

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ