ลดน้ำหนัก

ตัวเราเอง สูง 159 ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 57-59 ค่ะ น้ำหนักจะขึ้นปีละ 4-5 โล แต่ออกกำลังกายบ่อยและหนักค่ะ เพราะเป็นนักกีฬาแต่น้ำหนักไม่เคยลงเลย 😂 อยากรู้ประสบการ์ณและวิธีการลเความอ้วนของผู้ที่ประสบความสำเ

เราเคยเห็นตั้งหลายกระทู้ที่ เขาประสบความสำเร็จ ในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร? เราเป็นคนนึงที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ. เราเลยอยากรู้ว่าเขามีแรงบันดาลใจจากอะไร เขาถึงทำได้ บางคนหนักเป็น 100 กว่าโล เข

มีใครที่เคยอ้วนแล้วเริ่มลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนสำเร็จกันบ้างครับ อยากรู้ว่า 1. อะไรคือแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก 2.ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่ 3.ลดจากน้ำหนักกี่กิโลเหลือเท่าไหร่ครับ 4. วิธีการที่อยากแนะนำเผื่

ช่วยแชร์ประสบการณ์ วิธีลดด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีครับ ผมชื่อเล่นว่ามอสครับ ตอนนี้กำลังเรียนอยู่ที่มหาวิทยาลัยชื่อดังแห่งหนึ่งย่านบางแสนครับ จ.ชลบุรี ผมต้องการมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เห็นผลของผมให้เพื่อนๆได้อ่านกันครับ :) **ก่อนอื่นต้อง

คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งพรวดมาก แพ้ปากตัวเองตลอด วันนี้จะเป็นวันที่เราตั้งใจจะควบคุมปากตัวเอง แต่ยังขาดแรงบันดาลใจ (นอกจากความอยากรูปร่างดี) ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากให้คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำห

อยากถามเพื่อนๆที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักค่ะว่า เพื่อนๆมีแรงบันดาลใจอะไรในการลดน้ำหนักกันบ้างคะ??? มาแชร์ประสบการณ์กันนะคะ ^^

สวัสดีค่า ชื่อเจนนะคะ ตอนนี้เราเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังและลดไปได้ 2-3 โลแล้ว เลยอยากเชิญชวนเพื่อนๆ ทุกคนที่สนใจลดน้ำหนักไปด้วยกัน เราจะได้ผอม กัน เน้อ เพื่อที่จะมาแบ่งบันประสบการณ์และ แชร์ความรู้ แล

เวลาจะขึ้นปีใหม่ เรามักจะตั้งใจว่า เราจะเริ่มทำอะไรใหม่ๆ เช่น ปีนี้จะเก็บเงินให้ได้แค่นั้นแค่นี้ ปีนี้จะต้องเปลี่ยนงาน มีใครประสบผลกันไปแล้วบ้าง ในเรื่องอะไรคะ สำหรับเรา ตั้งใจจะลดน้ำหนัก และน้ำหนักล

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ24ปี สูง160 หนัก106กก. ไม่ต้องตกใจนะคะ 106กก. ไม่ได้พิมพ์ผิดนะ ฮ่าๆๆๆ สะสมความอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ กินเยอะ กินดึก ตั้งใจลดความอ้วนมาหลายครั้ง แต่ก็ลมเหลวมาตลอด เลยคิดว่าชาตินี้คงไ