ลดน้ำหนัก

ตัวเราเอง สูง 159 ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 57-59 ค่ะ น้ำหนักจะขึ้นปีละ 4-5 โล แต่ออกกำลังกายบ่อยและหนักค่ะ เพราะเป็นนักกีฬาแต่น้ำหนักไม่เคยลงเลย 😂 อยากรู้ประสบการ์ณและวิธีการลเความอ้วนของผู้ที่ประสบความสำเ

เราเคยเห็นตั้งหลายกระทู้ที่ เขาประสบความสำเร็จ ในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร? เราเป็นคนนึงที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ. เราเลยอยากรู้ว่าเขามีแรงบันดาลใจจากอะไร เขาถึงทำได้ บางคนหนักเป็น 100 กว่าโล เข

มีใครที่เคยอ้วนแล้วเริ่มลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนสำเร็จกันบ้างครับ อยากรู้ว่า 1. อะไรคือแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก 2.ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่ 3.ลดจากน้ำหนักกี่กิโลเหลือเท่าไหร่ครับ 4. วิธีการที่อยากแนะนำเผื่

ช่วยแชร์ประสบการณ์ วิธีลดด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ต้องยอมรับศาสนาพุทธเหมาะเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจเวลาประสบปัญหาแต่จากการศึกษาส่วนตัวไม่พบว่าช่วยให้สำเร็จในทางธุรกิจ ชีวิต ความสัมพันธ์ในแบบโลกๆได้ มีหนังสืออะไร หรือคำสอน หลักความคิดหรือหลักปรัชญาอะ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนสนใจการเล่นกล้ามมากอ่ะครับ ชื่นชอบ อยากมี sixpack อะไรประมาณนี้ แต่ปัญหาคือ เริ่มต้นไม่ถูก ก็เล่นอยู่ครับ แต่การกินก็ทำไร ไม่ค่อยถูก ตัดสินใจหาเทรนเนอร์ดีๆ ก็ไม่อยากลงทุนเพราะ เสีย

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคนอ้วนแต่กำเนิดค่ะ เคยหาวิธีหลายอย่างเพื่อจะลดความอ้วนแต่ก็ไม่ค่อยประสบผลสำเร็จ มีทั้งอดอาหาร ใช้ยาลดน้ำหนัก มีอีกอยากหนึ่งที่ยังไม่ค่อยทำคือออกกำลังกาย มันเป็นอะไรที่ขี้เกลียดและเร

สวัสดีค่า ชื่อเจนนะคะ ตอนนี้เราเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังและลดไปได้ 2-3 โลแล้ว เลยอยากเชิญชวนเพื่อนๆ ทุกคนที่สนใจลดน้ำหนักไปด้วยกัน เราจะได้ผอม กัน เน้อ เพื่อที่จะมาแบ่งบันประสบการณ์และ แชร์ความรู้ แล

คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งพรวดมาก แพ้ปากตัวเองตลอด วันนี้จะเป็นวันที่เราตั้งใจจะควบคุมปากตัวเอง แต่ยังขาดแรงบันดาลใจ (นอกจากความอยากรูปร่างดี) ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากให้คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำห

มีใครลดน้ำหนักประสบความสำเร็จกับเครื่องนี้กันบ้างคะ ส่วนมากเล่นกันกี่นาที และสัดส่วนลดลงแค่ไหนคะ ขอบคุณมากค่ะ