ปริมาณสารอาหาร 1 กรัม มีกี่แคลลอลี่

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

ตามคำถามเลยครับ

สวัสดีพี่น้องชาวพันธิปผู้น่ารัก หล่อ รวย สวย เก๋ แซบเว่อ เรามีข้อค้างคาใจ อยู่ 1 เรื่อง คือ ทำไมเราต้องดูปริมาณน้ำตาลและไขมันจากอาหารด้วย ในเมื่อ แคลลอรี่ไม่ใช่หรอที่เป็นตัวกำหนดว่าเราจะอ้วนหรือผอม จ

อยากถามว่า อกไก่ลอกหนัง 100 กรัม = กี่แคลกันแน่ (คำถามที่1) ในอกไก่ลอกหนัง 100 กรัม มีโปรตีนกี่กรัม (คำถามที่2) แล้วมีสารอาหารอะไรบ้างเช่นคาร์บ (คำถามที่3) รบกวนพี่ๆที่มีความรู้ด้านนี้มาตอบทีนะครับ