หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดนํ้าหนัก ต้องอ่าน!!
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ความงาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดนํ้าหนัก เริ่มยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2467418
อยากเพิ่มนํ้าหนักมากกว่านี้ ไม่อยากผอม
ผมอายุ 20 สูง 175 นํ้าหนัก 48 เองครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามซื้อเวย์โปรตีนมากิน ออกกำลังกายก็แล้ว นํ้าหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ ผมควรทำยังไงดี?? ผมเป็
สมาชิกหมายเลข 4434571
อ้วนมากไม่พอเตี้ยด้วยทำไงให้ลดแล้วไม่โยโย่คะ?
อายุ20นํ้าหนัก80ค่ะแถมสูงแค่4'10เองค่ะแบบตันมาก55เมื่อก่อนเยอะกว่าแต่เริ่มลดมาวันนี้ชั่งดูตอนเช้ามี80ค่ะเอวเมื่อก่อน36ตอนนี้มาเป็น34สโพกเมื่อก่อน123มาเป็น122ตอน
สมาชิกหมายเลข 7712581
ลดนํ้าหนัก+สร้างกล้ามเนื้อยังไงดี
เป็นคนสูงเเค่152หนัก47 สัดส่วน 32 26 33 เป็นคนช่วงบนใหญ่ช่วงล่างเล็ก อยากลดนํ้าหนัก ลดช่วงเอวลงเพิ่มกล้ามท้องควรออกกำลังกายเเบบไหนดีคาร์ดิโอหรือเวทดีค่ะ เเล้วคว
สมาชิกหมายเลข 2998991
ลดนํ้าหนัก.....#ฮุลล่าฮูป
ตอนนี้ผมกําลังออกกําลังกายด้วยฮุลล่าฮูป อยู่ครับ เลยอยากจะขอคําเเนะนําจากเพื่อนๆพันทิปทุกๆคน ว่ามีวิธีลดยังไง เเละการควบคุมอาหารสําคัญมากน้อยเเค่ไหน ขอข้อมูลเกี
สมาชิกหมายเลข 3073485
ผมอยากเพิ่มนํ้าหนัก ให้มีนํ้ามีนวล ช่วยแนะนำหน่อย??????????
คือ แบบว่าผมอยากจะเพิ่่มนํําหนักให้แบบพอมีนํํามีนวล คือ ตอนนี้ผมอายุ16 สูง173 นํ้าหนัก 48 ช่วยแนะนำหน่อยครับ. ขอขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3691538
อ้วนมั้ยคับ อาหารถ้วยเล็กใน BIgCMiNi
สมาชิกหมายเลข 4273564
ผมอยากจะเริ่มออกกำลังกาย พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยครับว่าควรทำยังไง
สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 8583895
คนอ้วนนํ้าหนัก118 สามารถมั่นใจว่าทำได้หรือไม่
สวัสดีคะ อายุ25ปี พอดีอ้วนเพราะฮอโมนด้วย พอดีพ่อฝากให้แคสเชียนั่งสบาย แต่โดยส่วนตัว ไม่เคยทำงานในระบบเลย แล้วอายบุคลิกตัวกลัวทำไม่ได้ ตอนนี้ นน 118โล เศร้ามากๆค
สมาชิกหมายเลข 8462948
อยากลดนํ้าหนักแบบไวแบบไวมาก
คือผมอยากลดนํ้าหนักมากครับผมอายุ13สูง165หนัก69ผมอยากลดให้ เหลือนํ้าหนัก45-50ไรงี้อะครับช่วยเเนะนำทีครับว่าต้องกินยังไงออกกำลังกายแบบไหนไม่ตัองกินอะไรคือผมอยากลด
สมาชิกหมายเลข 8522638
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ความงาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดนํ้าหนัก ต้องอ่าน!!