อยากลดนํ้าหนัก ต้องอ่าน!!

ผมอายุ 20 สูง 175 นํ้าหนัก 48 เองครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามซื้อเวย์โปรตีนมากิน ออกกำลังกายก็แล้ว นํ้าหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ ผมควรทำยังไงดี?? ผมเป็นโรคอะไรรึป่าว??

อายุ20นํ้าหนัก80ค่ะแถมสูงแค่4'10เองค่ะแบบตันมาก55เมื่อก่อนเยอะกว่าแต่เริ่มลดมาวันนี้ชั่งดูตอนเช้ามี80ค่ะเอวเมื่อก่อน36ตอนนี้มาเป็น34สโพกเมื่อก่อน123มาเป็น122ตอนนี้ออกกำลังกายแบบเดินบางวันก็ออกตามในแอพ

เป็นคนสูงเเค่152หนัก47 สัดส่วน 32 26 33 เป็นคนช่วงบนใหญ่ช่วงล่างเล็ก อยากลดนํ้าหนัก ลดช่วงเอวลงเพิ่มกล้ามท้องควรออกกำลังกายเเบบไหนดีคาร์ดิโอหรือเวทดีค่ะ เเล้วควรกินอาหารประเภทไหนเช่นอะไรค่ะเพราะอยากได

ผมอายุ 17 ส่วนสูง 170+ นํ้าหนักโดยประมาณ 57+

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ

ตามหัวข้อเลยครับ เเบบไหนลดนํ้าหนักได้ดีกว่ากัน เพื่อเป็นเเนวทางให้กับเพือนๆที่อยากลดนํ้าหนัก ถ้ามีงานวิจัยรองรับด้วยยิ่งดีครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักแต่ก็หยุดแอลกอฮอลไม่ได้เลยพยายามหาสิ่งที่อ้วนน้อยที่สุดค่ะ

คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ

รถซูซุกิ แครี่ ติดแก๊ส ผ่อน3พัน ฟรีดาวน์ไม่มีค่าใช้จ่ายการจองและการส่ง มือสอง เหมาะแก่การขายของไหม คนขับตัวอ้วนใหญ่นํ้าหนัก120กก สูง178 ควรใช้รถรุ่นไหน ประหยัดนํ้ามันติดแก๊สยิ่งดี

น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ​