หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนกินสุกี้มื้อเย็นได้มั๊ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินสุกี้น้ำตอนเย็นอย่างเดียว ถือว่าคลีนได้มั้ย กี่แคลลอรี่ กินอย่างอื่นผมจะทำได้ไม่นานก็เลิก มันไม่อร่อย แล้วก็หิว
ตอนนี้สูง 178 หนัก 83 เอว 36-37 (สั่งตัวเองห้ามถึง 38 เด็ดขาด) อยากให้ลงมาถึง 77 ก็พอ ลงซัก 6 กิโล เอวซัก 35 แค่นั้น เคยวิ่งๆ หยุดๆเป็นพักๆ เลิกๆ หยุดๆ เพราะขี้เกียจเดินทาง กลับดึกอีก ฝนตกอีก (วิ่งส
tan_www
กินสุกกี้ จะอ้วนไหม?
คืออ้วนมาก น้ำหนักปาไป80กิโล คืดลดแป้งช่วงนี้ (แต่บางวันไม่กินแป้งเลย) เรากินสุกกี้แทนข้าว ผักหลายๆๆอย่าง น้ำเต้า ผักกาด ผักบุ้งเห็ด แบบผักจานเต็มๆ +อกไก่อีกประมาน100กรัม เรากินมื้อเช้า กับมื้อเย็น วั
สมาชิกหมายเลข 4293675
อยากรู้ค่ะกินสุกี้ตอนกลางคืนอ้วนมั้ยค่ะ
เราอยากลดความอ้วนค่ะพอดีไปเจอสูตรนึงมาเค้าบอกเค้าไม่อดอาหารตอนกลางคืนแต่เค้าจะกินผักลวกกะน้ำจิ้มสุกี้เราเลยสงสัยค่ะถ้าเรากินสุกี้เลยเนี้ยจะอ้วนมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2564716
กินสุกี้แทนข้าวทุกวันจะทำให้ผอมลงมั้ยคะ
คืออยากลดน้ำหนัก เป็นคนสูง 166 แต่น้ำหนัก 76 ทำให้เป็นคนร่างใหญ่ดูตัวใหญ่ ออกแขน ขา ตูด หนักที่สุดคือหน้าบวมมาก ฮือๆๆๆ อยากขอสูตรลดน้ำหนักที่ทำให้หน้าเล็กลงด้วยค่ะ 😘
สมาชิกหมายเลข 4836577
มีเมนูอะไรที่ทำกินก่อนนอนแล้วอิ่มดีๆหลับสบายและไม่อ้วนไหมคะ สุกี้อ้วนไหม
คือเป็นโรคนอนหลับยากและกะลังลดความอ้วน เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังเลยต้องงดข้าวเย็นแทน แต่เมื่อคืนก็ยิ่งหิวก็กลายเป็นนอนไม่หลับอีกทรมานมากๆ สุดท้ายสติแตกต้องมากินขนมปัง ขนมนั่นี่กินๆๆๆแล้วก็แปรงฟันแล้วก็ง่
Little_Faith_in_me
ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน
ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา
ผักกาดดองเน่า
💕 สุกี้น้ำดำ อร่อยแท้ 🐮🐮
ไลน์กลุ่มเป็นเหตุ แฟนจะไปอัปเดตบัญชีธนาคารนึง ที่เป็นข่าวตังค์หาย ต้องพาไปในห้างครับ เดินผ่านร้านสุกี้ กลิ่นมันหอมหวนชวนอร่อยมาก รู้สึกตัวอีกทีก็นั่งในร้านแล้วครับ ใช่แล้ว ร้านสุกี้น้ำดำญี่ปุ่
สมาชิกหมายเลข 4755513
แพทย์เฉลยเรื่อง "ข้าวเหนียว" กินทุกวันดีไหม หรืออ้วนเสี่ยงโรค? เปิดชื่อคน 5 กลุ่มไม่ควรกิน!!
กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม
สมาชิกหมายเลข 5462727
สุกี้น้ำทะเล 🍲🍲
ช่วงเย็นหลังเลิกงาน แวะทานสุกี้ทะเล 🍲🍲 มาทานด้วยกันค๊าฟ
เท่าที่รู้คือฉันรักเธอ
ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?
สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม
Thanapon K.
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนกินสุกี้มื้อเย็นได้มั๊ย