หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนกินสุกี้มื้อเย็นได้มั๊ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินสุกี้น้ำตอนเย็นอย่างเดียว ถือว่าคลีนได้มั้ย กี่แคลลอรี่ กินอย่างอื่นผมจะทำได้ไม่นานก็เลิก มันไม่อร่อย แล้วก็หิว
ตอนนี้สูง 178 หนัก 83 เอว 36-37 (สั่งตัวเองห้ามถึง 38 เด็ดขาด) อยากให้ลงมาถึง 77 ก็พอ ลงซัก 6 กิโล เอวซัก 35 แค่นั้น เคยวิ่งๆ หยุดๆเป็นพักๆ เลิกๆ หยุดๆ เพราะขี้เกียจเดินทาง กลับดึกอีก ฝนตกอีก (วิ่งส
tan_www
กินสุกกี้ จะอ้วนไหม?
คืออ้วนมาก น้ำหนักปาไป80กิโล คืดลดแป้งช่วงนี้ (แต่บางวันไม่กินแป้งเลย) เรากินสุกกี้แทนข้าว ผักหลายๆๆอย่าง น้ำเต้า ผักกาด ผักบุ้งเห็ด แบบผักจานเต็มๆ +อกไก่อีกประมาน100กรัม เรากินมื้อเช้า กับมื้อเย็น วั
สมาชิกหมายเลข 4293675
อยากรู้ค่ะกินสุกี้ตอนกลางคืนอ้วนมั้ยค่ะ
เราอยากลดความอ้วนค่ะพอดีไปเจอสูตรนึงมาเค้าบอกเค้าไม่อดอาหารตอนกลางคืนแต่เค้าจะกินผักลวกกะน้ำจิ้มสุกี้เราเลยสงสัยค่ะถ้าเรากินสุกี้เลยเนี้ยจะอ้วนมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2564716
กินสุกี้แทนข้าวทุกวันจะทำให้ผอมลงมั้ยคะ
คืออยากลดน้ำหนัก เป็นคนสูง 166 แต่น้ำหนัก 76 ทำให้เป็นคนร่างใหญ่ดูตัวใหญ่ ออกแขน ขา ตูด หนักที่สุดคือหน้าบวมมาก ฮือๆๆๆ อยากขอสูตรลดน้ำหนักที่ทำให้หน้าเล็กลงด้วยค่ะ 😘
สมาชิกหมายเลข 4836577
มีเมนูอะไรที่ทำกินก่อนนอนแล้วอิ่มดีๆหลับสบายและไม่อ้วนไหมคะ สุกี้อ้วนไหม
คือเป็นโรคนอนหลับยากและกะลังลดความอ้วน เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังเลยต้องงดข้าวเย็นแทน แต่เมื่อคืนก็ยิ่งหิวก็กลายเป็นนอนไม่หลับอีกทรมานมากๆ สุดท้ายสติแตกต้องมากินขนมปัง ขนมนั่นี่กินๆๆๆแล้วก็แปรงฟันแล้วก็ง่
Little_Faith_in_me
ถ้าไม่ได้กินข้าว คุณกินอะไรเป็นมื้อหลักกันบ้างครับ
ส่วนตัว ชอบกินพวกเส้นสปาเก็ตตี้ มีติดบ้านไว้ตลอด เอามาผัดกับซอสมะเขือเทศ หรือไม่ก็ผัดแบบผัดขี้เมาก็อร่อย แต่ช่วงนี้ชอบกินสุกี้น้ำ/แห้ง บางวันกินสุกี้ทั้งมื้อกลางวัน/มื้อเย็น ถ้าไม่ได้กินข้าว+กับข้าว
สมาชิกหมายเลข 941889
ผลงานล่าสุดวันนี้จากกล้วยน้ำว้าตลาดบางน้ำผึ้งครับ (แจกสูตร)
กล้วยอบข้าวโอ๊ตธัญพืช (Banana Oat Wholegrain) สูตรไร้แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล (แจกสูตรข้างล่างครับ) วันนี้เรา 2 คนตายายจูงมือกันเข้าตลาดบางน้ำผึ้ง แต่แวะตลาดพระประแดงกินข้าวเช้ากันก่อน เจอกล้วยน้ำว้าเต็ม
norapob
ช่วงนี้โปร สุกี้ ที่ไหนคุ้มๆ บ้างครับ จะกิน MK ก็แพง หัวละ 400 บาท Shabushi ก็น่าสน แต่อยากได้ที่เติมไม่อั้นครับ
ช่วงนี้โปร สุกี้ ที่ไหนคุ้มๆ บ้างครับ จะกิน MK ก็แพง หัวละ 400 บาท Shabushi ก็น่าสน แต่อยากได้ที่เติมไม่อั้นครับ เพื่อนๆชอบทานที่ไหนที่คุ้มค่าบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 9007802
ปังมาก สุกี้ตี๋น้อยได้กำไรเป็นอันดับ1 1,169ล้านบาท
สมาชิกหมายเลข 8870109
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนกินสุกี้มื้อเย็นได้มั๊ย