หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก????
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ความงาม
กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ
ต้องกระโดดวันละกี่ครั้งคะถึงจะเห็นผล
แนะนำทีค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่ค่อยมีเวลา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก 77 กก. สูง 160 ซม. กระโดดเชือกลดความอ้วนได้ไหม
กำลังหาวิธีลดความอ้วนที่ตัวเองชอบ ปกติเดินออกกำลังกายในสนามลู่วิ่งตอนเย็น แต่บางช่วงก็ไม่มีเวลา ติดออเดอร์ลูกค้า ก็เลยไม่ได้ออก จะเปลี่ยนมาออกตอนเช้ารถติดมากกว่
สมาชิกหมายเลข 1844001
กระโดดเชือก+กระโดดตบเผาผลาญได้ดีไหม??
สวัสดีครับคือผมเป็นคนอ้วนคนนึงแล้วอยากจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตอนนี้ผมลดลงมาได้ 2โล กว่าแล้ว ด้วยวิธีการกระโดดเชือกและการบอดี้เวท ควบคุมอาหารไปด้วยครับ น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 4402189
กระโดดเชือกและออกกำลังอย่างอื่นด้วย ช่วยลดน้ำหนักไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว ตอนนี้คุมอาหารและกระโดดเชือก ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย รวมเวลาออกกำลังกายประมาณ 50 นาทีถึง 1 ชั่วโมง คือเคยอ่า
สมาชิกหมายเลข 2140713
ลีลาทึ่งทั้งสนาม! แฝดไทยตีลังกากลางเชือก โค่นจีน-ญี่ปุ่น คว้าทองกระโดดเชือกเอเชีย 2026 . clip 20.9.26
สมาคมกีฬาจัมพ์โร้ปไทย (Thai Jump Rope) น้องพิฌา (พีรญา พลับพลา) และ น้องชยา (พีรชยา พลับพลา) l ขอ 3 tags ครับ ลีลาทึ่งทั้งสนาม! แฝดไทยตีลังกากลางเชือก โค่นจีน-ญ
สมาชิกหมายเลข 8243142
👀 ตัวไม่อ้วน…ทำไมยังเป็นเบาหวานได้? 🩸
วลาพูดถึงเบาหวาน หลายคนมักนึกถึงคนที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนก่อน จนทำให้คนที่รูปร่างปกติรู้สึกว่า “เราคงไม่เสี่ยงหรอก” . แต่ความจริงคือ น้ำหนักเป็นเพียง “หนึ่งในป
Lady_Simplicity
กระโดดเชือก 3000 ครั้งต่อวันบ้าง
กระโดเชือก 3000 ครั้งต่อวันเพื่อออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 3777418
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 90 กิโลกรัมถ้าต้องการจะลดน้ำหนัก เหลือ 70 กิโลด้วยการกระโดดเชือก พึ่ง เริ่มกระโดดให้เริ่มยังไงดี
ตอนนี้ผมน้ำหนัก 90 กิโลกรัมถ้าต้องการจะลดน้ำหนัก เหลือ 70 กิโลด้วยการกระโดดเชือก พึ่ง เริ่มกระโดดให้เริ่มยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 9442500
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 6975681
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูม
สมาชิกหมายเลข 4793745
ออกกำลังกายแบบนี้ลดน้ำหนักได้มั๊ย??
เป็นคนชอบออกกำลังกาย ส่วนมากก็จะกระโดดเชือก แล้วก็เต้นcover dance มีเวทเทรนนิ่งหลังคาร์ดิโอประจำ มีเล่นแขน แล้วก็หน้าท้อง กระโดดเชือกวันละ 1000 ครั้ง เล่นเวทแขน
สมาชิกหมายเลข 3252938
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก????
ต้องกระโดดวันละกี่ครั้งคะถึงจะเห็นผล
แนะนำทีค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่ค่อยมีเวลา