หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตบะแตกกับมื้อเย็นทู้กกกที ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
คิดว่าระหว่างวัน ควบคุมการกินไปด้วยดีตลอด
แต่พอตอนเย็น เท่านั้นแหละ หลุดบ่อยม๊ากกกกก
อะไรก็อยากกินไปหมด กินเกินความพอดีอะค่ะ
ทำอย่างไรถึงจะลดความอยากได้บ้างคะ
อิ่มแล้วแท้ๆ ยังหยุดกินไม่ได้แบบนี้บ่อยเลย
กลายเป็นออกกำลังกายแล้วเหนื่อยฟรี T^T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ครั้งนี้เป็นหนึ่งใน WCH ที่ดีที่สุดตั้งแต่เคยเห็นมา 👏🏻
สิ่งเดียวที่หักคะแนนคือสนาม ซึ่งคิดว่าเป็นจุดที่คนนอก(ต่างชาติ) น่าจะมองเป็นหลักซึ่งอาจจะยังไม่เท่าประเทศก่อนหน้านี้จริง ๆ แต่ภาพรวมเกมการแข่งขัน กองเชียร์ ความเอนเตอร์เทน กิมมิค ทุกอย่างคือดีม๊ากกกก
สมาชิกหมายเลข 4994368
การกินอาหารเเต่ละมื้อครับ
ขออนุญาต สอบถามครับ คือ ผม ตอนนี้ เริ่มปรับไม่กินข้าวเช้า เเละ กินข้าวเที่ยงเเละเย็น เพราะ รู้สึกกินเเล้ว มันอิ่มเกินไป หรืออาจจะ เพราะ ผมกินเยอะปกติ เเต่ก็ พยายามลดปริมาณ อยู่ครับ สิ่งที่อยากจะถามคือ
สมาชิกหมายเลข 7817405
อาลัยคาเฟ่โปรด, ที่ปิดไปแล้ว ใน DTLA
ในฐานะ coffee lover ...ชอบไปลองกาแฟในร้านนานาที่ พบว่าในดาวน์ทาวน์แอลเอ มีร้านกาแฟ "รสชาติดี ๆ" อยู่หลายร้อยร้าน (ไปกินกาแฟดี ๆ นะคะ ไม่ใช่ไปเพียงเพื่อถ่ายรูปในร้านกาแฟสวย ๆ) ร้านหนึ่งในจำน
delicate pudding
มื้อเช้าที่ไม่ใช่ข้าวแกง หรือกาแฟ+อื่นใด
หน้าตาไม่ชวนยัมมี่เท่าไหร่ แต่จดไว้ในบันทึกปี 2024 ว่า มื้อนี้อร่อยมากกกกกกกกกกก เพราะทำตรงนั้นเลย, กลางทะเลทรายนั่นแหละค่ะ ไม่ค่อยได้กินไข่กระทะเท่าไหร่ เพราะอะไรไม่ทราบค่ะ แต่ในเดือนที่กำลังจะสิ้
delicate pudding
มีใครใช้ฃ้เน็ตทรูแล้วเป็นเหมือนเรามา หลุดบ่อยจนอยากเปลี่ยนค่าย
เราเองใช้เน็ตบ้านทรูมา 2 ปีกว่าแล้วค่ะ เน็ตทรู Sensitive มากกกกก ฝนตกเน็ตดับ สัญญาณหายทันที (ประจำ) ถ้าฝนไม่ตก เน็ตก็หลุดบ่อยจนน่ารำคาญ เดือนนึงไม่รู้จัฃะหลุดกี่รอบ อยากเปลี่ยนค่ายแต่อยากคิดสัญญาพอไปต
สมาชิกหมายเลข 8879112
ช่วงนั้นของเดือน กับการลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนักมา4เดือน คุมอาหารไปด้วย แต่สังเกตตัวเองว่าเราจะหลุดทุกเดือนละ1อาทิตย์ยาวๆ แบบคุมไม่ได้ ร้องไห้กันเลยทีเดียวเชียว มาสังเกตเดือนที่3 คือช่วงหน้าผลไม้ ไม่เคยอยากกินเลยพวกทุเรียน เงาะ มังคุด แ
สมาชิกหมายเลข 6448303
ไม่เข้าใจตรรกะการตั้งราคาของเขาจริงๆ
จขกท ไม่ได้จะโจมตีหรือมีเจตนาแอบแฝงใดๆ นะครับ (จขกท เป็นสาวกของห้างนี้ด้วยซ้ำ เดินมันทุกวัน ซื้อของติดมือเกือบทุกครั้ง) และภาพข้างล่างเอง จขกท คิดว่า ไม่น่าจะจะมีตรงไหนสื่อถึง “ห้าง“ ที่เ
star_seeker
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการล่อลวงของอาหารจานด่วนแคลอรี่สูงไม่ไหว?
สมาชิกหมายเลข 2469579
อยู่บ้านเฉยๆไม่ได้ออกไปไหควรกินกี่แคลครับ
คือช่วงนี้ดรอปเรียนอยู่ครับเลยอยู่แต่บ้านไม่ได้ออกไปไหนเลย ปกติกิน3มื้อ มื้อละประมาณ 500-600 แคล ไม่เคยหลุดมีกินขนมบ้าง แต่ช่วงนี้ตบะแตกครับกินเยอะมากเผลอๆ3000-4000แคล ส่วนออกกำลังกายก็ออกเกือบทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 4051365
ไม่ได้กินข้าวมาเป็นเดือนแล้ว กินแต่อะไรจุกจิกๆ อันตรายไหม?
เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง
สมาชิกหมายเลข 7192200
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตบะแตกกับมื้อเย็นทู้กกกที ทำยังไงดีคะ
แต่พอตอนเย็น เท่านั้นแหละ หลุดบ่อยม๊ากกกกก
อะไรก็อยากกินไปหมด กินเกินความพอดีอะค่ะ
ทำอย่างไรถึงจะลดความอยากได้บ้างคะ
อิ่มแล้วแท้ๆ ยังหยุดกินไม่ได้แบบนี้บ่อยเลย
กลายเป็นออกกำลังกายแล้วเหนื่อยฟรี T^T