หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตบะแตกกับมื้อเย็นทู้กกกที ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
คิดว่าระหว่างวัน ควบคุมการกินไปด้วยดีตลอด
แต่พอตอนเย็น เท่านั้นแหละ หลุดบ่อยม๊ากกกกก
อะไรก็อยากกินไปหมด กินเกินความพอดีอะค่ะ
ทำอย่างไรถึงจะลดความอยากได้บ้างคะ
อิ่มแล้วแท้ๆ ยังหยุดกินไม่ได้แบบนี้บ่อยเลย
กลายเป็นออกกำลังกายแล้วเหนื่อยฟรี T^T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้สูงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ รายละเอียดส่วนตัวผม ผมอายุ 17 สูง 171-172 น้ำหนัก 71 ครับ กลัวจะไม่สูงขึ้นแล้วอ่ะครับ เพราะ ช่วงอายุ 14-15 และ 15-16 ผมสูงขึ้นปีละ5เซน แต่ปีนี้
สมาชิกหมายเลข 7226742
มีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมกานกินอาหาร ทำไงดีคะ
สวัสดีค่าT_T คือว่ามีเรื่องอยากปรึกษาพี่ๆในพันทิป แบบว่าตอนนี้ประสบปัญหา มีนิสัยการกินแบบแปลกๆ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ต้องเท้าความก่อนว่า เคยอ้วนมาก่อนค่ะ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 756544
ใครมีวิธีทำให้ไม่ตบะแตกตอนลดน้ำหนักบ้างคะ
คือเราอ้วนเกินไปมากๆแล้วกำลังลดข้าวและของหวานค่ะ คนในครอบครัวซื้อขนมและน้ำหวานมาที่บ้านบ่อยมากและกินต่อหน้าต่อตาเราเลยตบะแตกไปหลายรอบเลย ทำยังไงดีคะT^T
สมาชิกหมายเลข 6863615
ช่วยด้วย !!! กินอย่างไงให้ลดน้ำตาลในเลือด !!!
ฉันในวัย 35 ปี มีอาการฉี่บ่อยตอนกลางคืน มือชาบ่อยๆ ตาพร่ามัว ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลียมากกก เพราะตอนกลางคืนแทบไม่ได้นอนเพราะลุกเข้าน้ำบ่อย ตอนแรกคิดว่าตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 7646954
คุมอาหารไม่ดี คุมแล้วชอบหลุด
จากประสบการณ์เคยตบะแตกขั้นรุนแรง ยัดอาหาร2-3วันติดๆ กินอ้วกออกมา พอกลับมามีสติ ตั้งใจจะลดหุ่นใหม่ คุมได้อาทิตย์นึงไปกินปิ้งย่างวันเกิดฉลองหลังสอบ เลือกกินสุดๆ ไ
สมาชิกหมายเลข 6660935
ไปเจอโคชูจัง ขนาด 1 กิโล กล่องละ 19 บาท จริงๆนะ เลยแวะมาบอกไปตำกัน
แวะห้างค่าส่ง เจอโคชูจังกล่องละ 19 บาท ขนาด 1 กิโล ยี่ห้อนี้เคยซื้อ 210 - 230 บาท ตรวจสอบแล้ว อีกประมาณ 4 เดือนหมดอายุ กินทันอยู่แล้ว เพราะกินบ่อย มื้อเย็นทำแกง
กัมบอล
กินขนมเยอะมากกกก ถ้ากินมื้อกลางวัน จะอ้วนไม๊ ?
คำถามคือ ถ้ากินขนมเยอะมากๆๆ มื้อกลางวัน จะอ้วนไม๊ ?? เราเปนคนที่ชอบทานขนมจุบจิบเก่งมาก หลังมื้ออาหาร โดยเฉพาะกลางวันและเยน อิ่มไม่อิ่ม ก็ต้องตบท้ายด้วยขนมสารพัด
สมาชิกหมายเลข 800664
หลังหลุดกินหนักๆ ควรทำไงคะ
คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เมื่อก่อนตบะแตกบ่อยมากๆๆๆ เพราะพอกินเยอะวันนึง เราเอาแต่คิดว่าทพรุ่งนี้ต้องลด พรุ่งนี้ต้องอด มันทำให้หลุดเรื่อยๆๆๆ ตอนนี้คุมอาหารไม่เคร่ง
สมาชิกหมายเลข 6448379
ทำยังไงไม่ให้หลุดบ่อยเวลาลดน้ำหนัก
รู้สึกเครียดกับการลดนน.มากๆเลย พอได้หลุดแล้วกินเยอะมากๆกินแหลกเลย แล้วคือหลุดบ่อยด้วย กินเยอะกว่าตอนไม่ลดอีกกกกกกก แล้วรู้สึกว่าขนมหรืออาหารที่กินไม่หมด มีความร
สมาชิกหมายเลข 7322916
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตบะแตกกับมื้อเย็นทู้กกกที ทำยังไงดีคะ
แต่พอตอนเย็น เท่านั้นแหละ หลุดบ่อยม๊ากกกกก
อะไรก็อยากกินไปหมด กินเกินความพอดีอะค่ะ
ทำอย่างไรถึงจะลดความอยากได้บ้างคะ
อิ่มแล้วแท้ๆ ยังหยุดกินไม่ได้แบบนี้บ่อยเลย
กลายเป็นออกกำลังกายแล้วเหนื่อยฟรี T^T