ถามชาวหมอบขาแรง ปั่นแล้วพุงยุบลงบางป่าวครับ

จากที่ขี่รถผิดไซค์มาตลอด ได้มาตัวนี้ ไซค์ 18.5 ค่อยพอดีหน่อย แต่องศาสแตมมันน้อยเกิน ตัวผมยาว เลยก้มต่ำมาก ปั่นนานๆแล้วเมื่อยมากเลย........จะทำเยี่ยงไรดี แสตมแบบปรับได้ จะดีไม๊ครับ แต่ก็กลัวมันหนัก พยา

ผมเป็นคนติดน้ำอัดลม คือ ไม่รู้เรียกว่าติดได้หรือป่าวครับ แต่รู้สึกดีเวลาที่ได้กินน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน ผมปั่นจักรยานมา ปีกว่าแล้วครับ น้ำหนักลดไป 10 โล แต่ด้วยที่ผมติดน้ำอัดลมผมก็กินครับ โดยคิดว่าเดี๋ย

แต่ก่อนผมหนักมาก เกือบ 140 ต่อมาลดน้ำหนักมาเหลือ 104 โดยออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน แต่พอช่วงเดือน มีนา ผมรักษา อาการเอ็นข้อเข่าอักเสบ + work from home เลยไม่ออกกำลังแต่ใช้ชีวิตปกติมาวันนี้ ลองไปชั่ง น้ำห

สวัสดีค่ะ อยากถามเพื่อนๆว่า ตัวเจ้าของกระทู้กินคลีนมาได้1สัปดาห์ แต่น้ำหนักลงถึง4.8โล นี่ถือว่าเยอะไปมั้ยคะ? แล้วจะมีอันตรายอะไรมั้ย? มีเอฟเฟคตามมาหรือเปล่า? ข้อมูลคร่าวๆของเจ้าของกระทู้คือ อายุ 22 ค่

แต่ก่อนออกกำลังประจำสลับเวท พอหยุดไป มาปั่นจักรยานแค่วันละ 3-5 โล (ไปทำงาน) ไม่ได้ช่วยอะไรเพราะมันแค่ไม่กี่นาที ตอนนี้เลยดูไม่ฟิต เหนื่อยง่ายกว่าแต่ก่อนเยอะ แถมจะมีพุง กลับมาลองยกเวท แบบแต่ก่อนชินจนเ

ผม อายุ 41 น้ำหนัก 55 สูง 165 ออกกำลังกายเป็นประจำ วิ่ง 10 - 21 โล, ตีแบท, เล่นเวท อยากล่ำเอาแบบ พอดีๆ ดูดี ปกติกินไก่ปั่น 500 กรัม ต่อวัน กิน 4 วันต่อ 1 อาทิตย์ (แต่ก่อนผอมแต่ลงพุงครับ) ระยะเวลาการลด

มันจะมีผลในการปั่นแบบรู้สึกได้หรับมือใหม่หัดหมอบไหมครับ และส่วนไหนที่คิดว่าทำให้หนักกว่า เฟรมหรือเปล่า ผมเห็นพวกรุ่น sportif 2.3 2.1 น้ำหนัก 10โล+ .1 .2 แต่พวกรุ่นเริ่มต้น ของ trek merida bianchi gios

สวัสดีค่ะ เราอายุ 17 ปี ขอเกริ่นก่อนว่า ตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็น pcos เพราะน้ำหนักขึ้นเยอะมาก 12 โล พอไปหาหมอสูติ คลินิกนะคะ เขาบอกว่าเราไม่ได้เป็นเพราะประจำเดือนมาปกติทุกเดือน ไม่ขาดหาย แล้วทีนี้ เราก็