ผิวลอก-ผมกระด้างเพราะว่ายน้ำออกกำลัง - แก้ยังไงครับ.!!?

คือตอนนี้ผมกำลังพยายามลดความอ้วนอยู่ .. แล้วผมไม่ชอบวิ่งครับ..

เลยใช้ทางเลือกโดย ว่ายน้ำ... แต่ผลนั้นกลายเป็นว่า..ผมแสบผิว -- ผิวดำ -- ไหม้ และ ลอกครับ..

ณ จุดๆนี้.. T^T ผมกลายเป็นอ้วนดำไปแล้ว... แก้ยังไงดีครับ!!

อีกอย่างคือ... เส้นผมมันด้านๆอ่ะครับ..แข็งๆยังไงก็ไม่รู้!! ช่วยตอบทีนะครับ

Edit - แล้วออกกำลังกายแบบไหนทำให้ผอมเร็วสุดอะครับ...แต่ไม่อยากมีกล้ามบึกบึนนะครับ >< น่ากลัวว...